Le Supplément meilleure alternative pour l'anxiété
troubles anxieux peuvent se développer chez les enfants et les adultes , selon la Clinique Mayo . Il existe , heureusement , plusieurs herbes qui ont été utilisés traditionnellement par les différentes cultures pour induire des états de calme et de détente . Il est bon de connaître les effets prouvés de ces suppléments ainsi que leur sécurité avant de choisir celui qui vous convient le mieux . Tous les suppléments à base de plantes suivants sont disponibles en ligne et dans les magasins d'aliments naturels . Kava Kava
Kava Kava est une plante qui est originaire du Pacifique Sud et a été utilisé dans les sociétés traditionnelles pour induire des états de relaxation et sédation . Une étude publiée dans la revue Phytothérapie recherche en Avril 2004 par FP Geier et T. Konstantinowicz testé un extrait de la plante Kava sur les patients diagnostiqués avec des troubles anxieux non - psychotiques . L'extrait a été administré pendant quatre semaines et a été trouvée pour réaliser une réduction des symptômes de l'anxiété en comparaison avec un placebo . Kava , cependant, peut être dommageable pour le foie s'il est pris en grande quantité ou pendant trop longtemps, et la Food and Drug Administration ( FDA ) a émis des avertissements à ce sujet , selon Daniel K. Hall- Flavin , MD , de la Clinique Mayo .
Passion Flower
fleur de la passion est une plante qui a été utilisé en herboristerie occidentale pour traiter l'insomnie , l'agitation et baisse de la libido ( d'où son nom ) . Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en Décembre 2001 par Kamaldeep Dhawan et une équipe de chercheurs , a constaté que l'extrait de fleur de la passion a pu réduire de façon significative les symptômes d'anxiété chez la souris. Fleur de la passion est associée quelques effets secondaires connus , selon Hall - Flavin .
Valerian
La racine de la plante de valériane est une plante fortement aromatique qui a une longue histoire d'utilisation en herboristerie occidentale comme un sédatif naturel . Une étude publiée dans la revue Phytothérapie recherche en Octobre 2002 par Roberto Andreatini et une équipe de chercheurs mesuré un extrait de la racine de valériane contre un médicament pharmaceutique pour le traitement de l'anxiété . Les chercheurs ont conclu que l'extrait de valériane peut avoir un effet potentiel sur les symptômes de l'anxiété . La valériane est également associée avec peu d'effets face , selon Hall - Flavin .
Considérations
Selon Hall - Flavin , il est préférable de consulter un médecin si le traitement vous avec des médicaments à base de plantes pour l'anxiété . En plus de prendre des suppléments , il peut y avoir plusieurs autres composants bénéfiques pour traiter l'anxiété, notamment en travaillant avec un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale .
