Bursite traitement alternatif

La bursite est une condition médicale qui provoque des douleurs dans les bourses , qui sont remplis de fluide tampons qui amortissent les os près des articulations . Cette condition peut se produire au niveau des hanches et des coudes , selon la Clinique Mayo . Les symptômes de la bursite peuvent inclure une sensation douleur, une raideur et enflure dans les zones touchées . Cette condition est généralement causée par des mouvements répétitifs , comme soulever des objets lourds , en s'appuyant sur les coudes , genoux et . Les traitements alternatifs comme la thérapie physique et faire des changements de mode de vie peuvent aider , selon la Clinique Mayo . Prenez beaucoup de repos

Selon la clinique Mayo , le repos est important pour soulager la douleur causée par une bursite. Si votre travail implique des tâches répétitives , faites des pauses fréquentes pour prévenir l'inflammation . En outre, appliquer de la glace sur la région affectée pour réduire l'enflure . Assurez-vous d'envelopper la glace avec un chiffon pour éviter les engelures sur la peau .
Physiothérapie

thérapie physique renforce les muscles de la zone affectée , selon le Mayo clinique . Lorsque les muscles sont plus forts , il peut empêcher une inflammation et la douleur. Un physiothérapeute vous donnera également des exercices à domicile pour compléter tous les jours .

Réduire la pression sur les genoux

personnes ayant un emploi ou de loisirs qui nécessitent genoux fréquents devraient utiliser genouillères . Ces tampons soulager la pression sur les genoux et peuvent réduire l'inflammation et prévenir d'autres . Aussi , assurez-vous de plier les genoux pour soulever des objets lourds . Ne pas le faire met une pression supplémentaire sur les hanches qui peuvent aggraver la blessure. Si possible , utilisez un chariot à roues pour transporter des objets lourds au lieu de levage .

Si vous êtes assis à un bureau pendant de longues périodes de temps , changer de position fréquemment et faire des pauses fréquentes .
quand appeler un médecin

Si vous avez encore de la douleur en dépit des traitements de substitution , consultez votre médecin . Parfois , les injections anti-inflammatoires sont nécessaires pour soulager l'inflammation dans la région, explique la Clinique Mayo.