Ayurvedic Health &Ménopause

Ayurveda est une ancienne méthode indienne de garder votre corps en équilibre . Elle est connue comme la sœur de la science du yoga . Ayurveda peut être utilisé pour traiter toutes sortes de maladies et conditions . Ayurveda traite de la ménopause en équilibrant le dosha du corps avec certains aliments et d'activités. Trouver votre dosha

Pour utiliser Ayurveda pour traiter la ménopause , vous devez d'abord comprendre votre dosha personnel . Votre dosha sont les caractéristiques et les qualités physiques qui composent votre être . Pour découvrir votre dosha , vous devez passer un test ( Whatsyourdosha.com /) qui demande une grande variété de questions qui ont trait à tous les domaines de votre vie de votre maquillage physique à votre spiritualité , de vos habitudes alimentaires . La plupart des gens sont un mélange de doshas ( vata , pitta ou kapha ) et certaines personnes sont tous les trois doshas .
Après avoir déterminé votre dosha

Après votre ont établi votre dosha personnel , la prochaine étape est d'apprendre ce que les aliments et les activités apportera à votre corps en équilibre . Ayurveda dit que les conditions comme symptômes de la ménopause sont tout simplement un déséquilibre dans votre dosha . Vous aurez probablement à s'en tenir à certaines restrictions de régime .

Vata symptômes de la ménopause et les traitements

Vos symptômes de la ménopause dépend de ce dosha est le plus fort dans votre vie personnelle constitution . Par exemple , si vous êtes un vata , vos symptômes seront probablement les bouffées de chaleur et beaucoup de symptômes psychologiques associés à l'anxiété et la dépression , ainsi que la constipation et la mauvaise peau . Offset en mangeant des aliments frais pour calmer vos bouffées de chaleur , méditez souvent de calmer l'esprit , et assurez-vous que vous dormez suffisamment . Vatas ont tendance à être les noctambules , qui les jette vraiment hors de l'équilibre .

Pitta symptômes de la ménopause et les traitements

Pittas ont une constitution de firey, ce qui signifie qu'ils essaient constamment de refroidir la flamme . Pitta symptômes de la ménopause sont caractérisés par la colère , sautes d'humeur, les éruptions et les bouffées de chaleur . Pour apporter votre constitution retour à l'équilibre éviter les aliments épicés ou trop d'alcool , et au lieu de boire beaucoup d' eau . Mangez des aliments crus souvent et éviter de trop les aliments cuits . Ne pas rester au soleil trop longtemps . Utilisez l'aloe vera pour refroidir ainsi . Ce seront tous aider tranquille le long du corps et de l'esprit .

Kapha symptômes de la ménopause et les traitements

Kaphas ont tendance à être polyvalent et avoir de grandes trames . Leurs symptômes de la ménopause sont donc caractérisées par un gain de poids , se sentir fatigué et se déplaçant lentement . Kaphas devrait regarder leur alimentation et ne pas manger trop de nourriture . Ils doivent manger des aliments plus légers en petites portions et évitez les aliments trop sucrés ou trop salés . Ils devraient également éviter de trop dormir et faire beaucoup d'exercice physique.