Rôle des graisses saturées dans la fatigue surrénalienne

graisses dans le régime alimentaire sont controversées et compliqué . Les gras saturés , trouvé dans les graisses animales , l'huile de noix de coco et l'huile de foie de morue , a été jugé dangereux pour la santé à partir des années 1950 . Dans les années 1970 , l'American Medical Association (AMA ) et l'American Heart Association (AHA ) a dit que les graisses saturées doit être maintenue à un minimum . Toutefois, les membres de la Fondation Prix Weston , entre autres , avocat manger gras saturés pour une santé optimale , y compris la santé des surrénales . Histoire

En 1953 , physiologiste Ancel Keys a constaté que dans six pays il y avait une corrélation entre la consommation de graisses saturées et les maladies cardiaques . Cela a commencé l'idée d'un lien entre la graisse et de la maladie . Bien qu'à l'époque il y avait 22 pays disposant de données qui auraient pu être utilisés , clés utilisés uniquement six pays . Lorsque tous les 22 ont été utilisées , aucune corrélation n'a été trouvée entre les maladies cardiaques et la graisse .
Importance

Depuis lors, il ya eu des études à la fois support et de réfuter l'idée que la graisse admission est mauvais pour la santé . Selon un article paru dans le magazine de la santé des hommes, de nombreuses études qui tentent de lier les graisses saturées à la mauvaise santé ont été viciée . Au moins un groupe de promotion de la santé , le Prix de la Fondation Weston , encourage la consommation de graisses saturées .

Fonction

Les trois acides gras saturés les plus courants que les humains mangent sont stéarique l'acide , de l'acide palmitique et l'acide laurique. Les scientifiques conviennent que l'acide stéarique est bénigne ou bénéfiques pour la santé , selon l'article dans la santé des hommes . Dr Marie Enig note que nous avons besoin de ces trois graisses saturées pour de nombreuses fonctions importantes du corps , de la santé du système immunitaire , la production d'hormones et de l'énergie .
Types

graisses saturées , selon un article par Enig et Sally Fallon , inclure les graisses qui sont très stable , ne rancit pas et sont généralement solides à température ambiante . Votre corps fait d'eux des hydrates de carbone ou de les obtenir à partir de sources animales ou d'huiles tropicales comme l'huile de noix de coco ou l'huile de palme . L'acide stéarique , l'un des graisses saturées , se tourne vers l'acide oléique , qui est la même graisse qui se trouve dans l'huile d'olive .

Considérations

Les glandes surrénales sont deux glandes qui se trouvent au sommet de nos reins et de travailler dans une symphonie complexe pour produire le sexe et les hormones stéroïdes . Il existe deux sections vers les glandes surrénales. Le cortex est où les hormones stéroïdes sont produites , et la moelle est où le « combat ou fuite» des hormones , l'adrénaline et la noradrénaline , sont produites . La fatigue surrénale se réfère à la théorie que, en gardant le corps dans un état ​​de stress constant - en mangeant trop de sucre , d'aliments transformés et de farine raffinée , ou en buvant trop de café et durable stress émotionnel et mental trop - vos glandes surrénales peuvent se surtaxé .
Avantages

gras saturés est riche en cholestérol . Le cholestérol est le précurseur des stéroïdes sexuels et des hormones produites par les glandes surrénales . La plupart de nos taux de cholestérol est fabriqué dans notre corps , mais le reste , nous obtenons de la consommation de gras saturés . Nous avons besoin de graisses saturées pour le cholestérol qu'ils fournissent, qui gardera nos glandes surrénales en bonne santé, selon Boost- immunitaire -health.com . Manger gras saturés pourrait soutenir la fonction surrénalienne . Selon John G. Connor , un maître acupuncteur , complétant le régime avec graisses saturées peut aider à résoudre la fatigue surrénale .