Alternatives à Hydrochlorot
Hydrochlorothiazide --- communément appelé hydrochlorot --- est prescrit pour traiter l'hypertension artérielle et la rétention d'eau . Sa fonction principale est comme un diurétique utilisé pour réduire la quantité d'eau et de sel du corps tient . Il existe de nombreuses alternatives holistiques et pharmaceutiques à hydrochlorot , mais toujours vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de modifier votre traitement médical . Fonction
fois un diurétique et un traitement de l'hypertension , hydrochlorot aide à débarrasser le corps de l'excès de liquide et de sel par la production d'urine accrue . En conséquence , le médicament à la fois réduit l'œdème (gonflement ) et contribue à abaisser la pression artérielle . Si vous essayez d' obtenir les mêmes effets positifs par d'autres traitements , mettre l'accent sur des solutions de rechange que nettoyer votre corps de l'eau retenue et de sodium .
Réduire votre consommation de sel
un des moyens les plus efficaces pour réduire naturellement votre tension artérielle est de réduire votre consommation de sel . Selon la clinique Mayo , 77 pour cent de l'alimentation de la moyenne citoyen américain provient des aliments préemballés , tandis que seulement 11 pour cent provient de l'ajout de sel de table . Lire toutes les étiquettes des aliments préemballés et préparés avec soin , en notant leur teneur en sodium . Lorsque cela est possible , cuisiner des repas à partir de zéro --- c'est la meilleure façon de vérifier votre consommation de sel exact . Si vous souffrez d' hypertension artérielle , un rapport de 2004 par l'Institut de médecine des académies nationales recommande une limite supérieure de pas plus de 2,3 g de sodium par jour , et il est préférable de garder votre apport quotidien en sel et en dessous.
perdre du poids
Comme nous l'avons tous entendu maintes et maintes fois , perdre du poids peut influer positivement sur votre santé de plusieurs façons . Il peut aussi potentiellement éliminer votre besoin de hydrochlorot , que votre pression artérielle peut s'abaisser naturellement sur l'excrétion de livres . Une des façons les plus rapides et les plus faciles à perdre du poids est un programme de marche qui augmente progressivement en intensité et la distance que vous parcourez . Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime d'exercice , surtout si vous êtes obèse .
Vitamines et minéraux
Alors , une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir en bonne santé fonctions de l'organisme , il ya un peu de vitamines et de minéraux qui ont été montré pour aider à abaisser la pression artérielle et prévenir la rétention d'eau . Selon le Honolulu Heart Program , tel que rapporté par le "American Journal of Clinical Nutrition », magnésium a un effet profond sur la réduction de l'hypertension artérielle et les risques associés . La vitamine C et le calcium sont également efficaces dans la promotion de la santé cardiovasculaire et diminuer la pression artérielle .
Suppléments
autres alternatives à hydrochlorot --- en conjonction avec un régime alimentaire sain , de réduire l'apport en sodium et la perte de poids --- comprennent des suppléments tels que la coenzyme Q10 , l'ail et les oméga- 3 les acides gras .
Une étude dans le Août de 1993 " Journal of Molecular Medicine " a rapporté que l'ajout de la coenzyme Q10 réduit la besoin d'une hospitalisation chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque congestive --- dont l'hypertension est souvent un précurseur . Discutez avec votre fournisseur de soins de santé sur les complétant votre alimentation avec CoQ10 et discuter des doses optimales .
Ail contient de l'allicine , qui peut fonctionner comme un antihypertenseur efficace . L'ail est efficace lorsqu'ils sont consommés crus ou cuits à la fois , ou pris comme un supplément sous forme de pilule .
Oméga- 3 les acides gras (qui se trouve dans de nombreux poissons d'eau froide comme le maquereau et le saumon ) et oméga- 6 acides gras (qui se trouve dans les graines de lin et leur huile ) ont également été montré pour aider à diminuer la pression artérielle . Vous pouvez augmenter votre consommation de poisson avec faible teneur en mercure , prendre un supplément d'oméga - 3 , ajouter de lin moulues à vos céréales ou du yogourt ou de trouver un complément tout compris qui contient à la fois acides gras oméga- 3 et oméga- 6 acides gras .
Photos médicaments alternatifs
Avant de se lancer sur les thérapies alternatives pour hydrochlorot , informer votre médecin de tout autres problèmes de santé que vous rencontrez. En plus de ces moyens alternatifs pour réduire l'hypertension et la rétention d'eau et les risques associés , il ya aussi plusieurs médicaments qui peuvent être prescrits en association avec hydrochlorot ou seul , comme le lisinopril ( Prinivil ) , Diovan ou Lopressor . Les risques de ces médicaments viennent aussi avec des effets secondaires associés , afin de discuter de vos options à fond avec votre médecin .
