Informations sur la chambre à vapeur

Les gens à travers le monde ont utilisé des chambres à vapeur pendant des siècles , le trempage dans de nombreux bienfaits pour la santé , et les clubs de santé et spas ont fait leur luxe de base dans leurs emplacements . Le corps tire beaucoup de récompenses de bains de vapeur , mais il faut être éduqué sur les risques potentiels. Ceux qui souffrent de certains troubles médicaux devraient prendre des précautions , mais toutes et tous , des bains de vapeur sont un excellent moyen de se détendre et soulager le stress . Hygiène

chambres à vapeur sont souvent confondus avec les saunas , mais ils sont très différents . Ils dégagent une chaleur humide tandis que les saunas dégagent une chaleur sèche . Pour cette raison, les bains de vapeur deviennent un endroit facile pour les bactéries de se développer. Cela signifie que les infections bactériennes sont toujours un risque lors de la saisie . Employés dans les gymnases et les spas sont responsables de les nettoyer, mais pour plus de protection , toujours porter des chaussures et de s'asseoir sur une serviette propre .

Hydratation

chambres à vapeur ont un nettoyage effet sur le corps, car ils encouragent le système à la sueur les toxines . En raison de la chaleur extrême , la déshydratation est une préoccupation légitime . Une façon de prévenir la déshydratation est de boire un verre d'eau fraîche avant de monter po Une autre astuce pour éviter la déshydratation est de ne jamais dépasser la durée recommandée de 15 à 20 minutes par visite au hammam .

Préoccupations liées à la santé

Saisie d'un bain de vapeur peut être un risque pour ceux qui souffrent de maladies respiratoires ou cardiaques , et de crise cardiaque ou d'évanouissement est possible pour ceux qui ont extrêmement élevée ou basse pression sanguine . Les gens qui ont une histoire ou ceux qui sont la guérison d'une pneumonie doivent éviter les bains de vapeur , car l'air humide peut causer des problèmes supplémentaires . Pour ceux qui ont un système respiratoire sain , bains de vapeur peut être très bénéfique pour les poumons et la respiration .
Température

Parce que les bains de vapeur sont maintenus à des températures aussi élevées , le corps doit se réadapter rapidement à la sortie . Ne pas exposer le corps à des températures extrêmement froides , comme les piscines ou douches piscines ou marcher à l'extérieur dans le froid , tout de suite . Faire cela pourrait causer des étourdissements et des évanouissements éventuellement . Cependant , vous ne devriez pas avoir de problèmes si vous vous permettez de s'adapter à des températures normales progressivement .
Grossesse

Ceux qui sont enceintes devraient éviter les bains de vapeur entièrement . Un corps enceinte ne devrait pas se permettre d' atteindre plus de 102 degrés ; surexposition aux bains de vapeur et la chaleur peut effectivement conduire à des malformations congénitales . Et parce que les salles de vapeur peuvent avoir un effet négatif sur la pression artérielle d' une femme enceinte , il ya un risque de restreindre le débit d'oxygène pour le fœtus.