Accueil recours pour symptômes de l'arthrite

arthrite est une inflammation des articulations et est une condition chronique . Lorsque la condition est à un stade avancé , il peut causer des articulations à se déformer et le patient à ressentir une faiblesse et la détérioration des articulations . Les symptômes de l'arthrite sont la douleur et l'inflammation des articulations , en particulier lorsque le déplacement ou l'exécution d'une activité avec le joint . Les remèdes maison peuvent aider à soulager ces symptômes avec des soins médicaux appropriés . Traitements de massage

masser les articulations douloureuses et enflammées peuvent apporter un soulagement immédiat pour les personnes souffrant de symptômes de l'arthrite . Massez les articulations douloureuses avec de l'huile d'olive réchauffée . Juniper , de citron et de cyprès peuvent aider à améliorer la circulation dans les articulations touchées et s . En outre, utiliser la lavande , la camomille et le romarin pour réduire l'inflammation . L'huile de ricin est une huile efficace pour l'utiliser comme un traitement d'arthrite de massage . Masser les articulations arthritiques avec du vinaigre chaud est un autre remède à la maison qui a travaillé pour de nombreuses personnes . Frottez le vinaigre dans les joints avant d'aller au lit chaque nuit .

Quand le massage avec des huiles , assurez-vous que les huiles sont chaudes pour éviter de causer plus de douleur dans les articulations enflammées . Le corps doit être gardé au chaud en tout temps durant ces massages .

Suppléments et régime

Omega 3 acides gras sont un traitement anti -inflammatoire efficace et devrait être inclus dans le régime alimentaire pour lutter contre les effets douloureux de l'inflammation de l'arthrite . Visez à prendre dix grammes par jour d'oméga -3 les acides gras provenant de sources ou de suppléments alimentaires . Poissons d'eau froide sont une bonne source , que des suppléments d'huile de poisson qui sont fabriqués à partir de poissons d'eau froide . Calcium, la vitamine C et le zinc sont des compléments importants pour aider à réduire la douleur et l'inflammation de l'arthrite . Gingembre en poudre ou frais dans le régime alimentaire quotidien est également utilisé . Toute quantité comprise entre 6 et 50 grammes de gingembre est efficace, mais elle peut varier de patient à patient. Commencez avec une petite quantité de gingembre t et augmenter la quantité jusqu'à ce que vous vous sentez relief .

Certaines herbes peuvent contrecarrer les effets des médicaments sur ordonnance . Discutez des herbes que vous prévoyez d'utiliser avec votre médecin pour travailler ensemble sur votre plan de traitement de l'arthrite .

Perte de poids et le maintien d'une alimentation saine et équilibrée sont également importants pour le soulagement des symptômes de l'arthrite . Etre en surpoids ne met plus de pression sur les articulations et vous donner plus de douleur .

Exercice

exercice est un autre remède qui peut être utilisé pour gérer la douleur et de l'inflammation de la maladie. Beaucoup de gens croient que l'exercice est impossible pour les patients souffrant d'arthrite , mais il fournit effectivement de nombreux avantages sains pour les personnes souffrant de douleurs articulaires . La perte de poids est le premier avantage qui peut être obtenu avec l'exercice régulier . En plus de réduire le poids du corps , une plus grande souplesse et la force musculaire aidera à soutenir les articulations.

Patients qui souffrent d'arthrite douloureuse devraient consulter leur médecin avant de commencer un programme d'exercice . Commencez lentement et progressivement construire la force et l'endurance . Activités de natation et de l'eau sont un bon début pour le renforcement musculaire sans forcer sur les articulations. Les activités nautiques sont un bon choix pour les patients arthritiques , car l'eau permet à votre corps d'être soutenue et à soulager le stress sur les articulations du pied, etc