Comment traiter la pression artérielle basse avec des remèdes naturels

Pression artérielle basse , contrairement à de nombreuses croyances , peut effectivement être associée à de nombreux problèmes de santé . Une pression artérielle basse peut provoquer une mauvaise circulation , la fatigue chronique , la faiblesse des artères , des étourdissements et même des vertiges et des évanouissements . D'une manière générale , l'hypotension se caractérise par des lectures de pression artérielle de 100/70-69 ou en dessous . Elle est causée par de nombreux facteurs tels effets secondaires des médicaments , des troubles nerveux et une mauvaise alimentation . Un cinéma de la pression artérielle avec des remèdes naturels et des herbes est assez simple . Un programme de 30 jours est recommandé . Choses que vous devez
guide de Herb à identifier les effets secondaires et les dosages
livre de comptes de la nourriture des articles alimentaires (voir les étapes )
compléments alimentaires (voir les étapes )
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alimentaires modifiant et complétant
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Retirez tous les aliments frits , la caféine , les aliments riches en cholestérol , et de grandes quantités de viande rouge de votre alimentation . Ces aliments ont tendance à ralentir le système des surrénales qui , à son tour , peut causer d'autres systèmes du corps pour ralentir .
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Buvez un verre de 12 onces de l'eau de source avec un citron pressé dans le 30 minutes avant le petit déjeuner . Pour une pression artérielle basse , le jus de citron hypes le foie et vous aide à digérer les aliments afin qu'ils puissent correctement dynamiser le corps . Le jus de citron est également un merveilleux tout autour de tonique .
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Mangez 1/4 tasse de farine d'avoine pour le petit déjeuner . Gruau est une source peu coûteuse et bien d'hydrates de carbone complexes . Les glucides complexes sont essentiels pour une bonne circulation sanguine et énergétique . Si vous n'aimez pas la farine d'avoine , les aliments comme la farine , le gruau et céréales à grains entiers suffiront . Pour plus de saveur , ajouter une banane . Si vous avez une pression artérielle basse , de s'abstenir de manger du sucre de table .
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Buvez un verre de potassium avec déjeuner pendant un mois. Faire un bouillon de potassium est simple . Il peut être fait par la fabrication de jus 2 grosses carottes , 2 branches de céleri , 4 gousses d'ail , 2 radis et quelques pincées de persil . Si vous ne disposez pas d'un presse-agrumes, boire 10 to 12 oz de faible teneur en sodium du jus de légumes . Jus V-8 est parmi les plus grandes marques . Le potassium est un électrolyte essentiel que le corps a besoin pour une bonne circulation sanguine . Une carence en potassium est souvent à l'avant-garde de la pression artérielle basse .
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Manger une salade de verdure entre le déjeuner et le dîner . Inclure les oignons verts , la mer , des morceaux de boeuf biologique , les carottes , les pois et les brocolis . Ce mélange contient des ingrédients macrobiotique très importants qui vous aideront à alcaliniser votre corps et équilibrer vos hormones et autres produits chimiques , ce qui est essentiel pour la pression artérielle saine .
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Mangez 6 onces de maigre , boeuf sans produits chimiques et 1 tasse de riz brun pour le dîner . Le boeuf maigre est merveilleuse source de protéines si pas trop consommé . Le riz brun est un détoxifiant naturel et une bonne source de glucides . Buvez un verre de 12 onces de pur jus d'ananas avec le dîner. Le jus d'ananas est riche en bioflavonoïdes qui sont essentiels pour renforcer les vaisseaux sanguins et le métabolisme tout un cinéma .
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Mangez 2 gousses d'ail 1 heure avant l'heure du coucher . Ail , parmi ses nombreux avantages pour la santé , aide à stabiliser la pression artérielle . Aussi, boire une tasse de thé au ginseng . Thé de ginseng stimule les systèmes circulatoires et surrénales et est un moyen sûr et naturel pour stimuler l'énergie de votre corps tout en obtenant un montant confortable de sommeil .
Soin du corps et de l'exercice
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Obtenir un ajustement chiropratique une fois par semaine au cours de votre programme de 30 jours . Joints mal alignés , les os et les muscles sont souvent à l'origine de beaucoup de problèmes de santé de l'organisme , y compris une pression artérielle basse et de la fatigue .
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faire des exercices de respiration au moins une fois par jour. Concentrez-vous sur inhaler lentement pendant 3 à 5 secondes. Retenez votre souffle pendant 3 secondes . Expirez lentement . Faire ces exercices tout en prenant une marche rapide est recommandée. La marche et les exercices de respiration favorise la circulation sanguine saine , indispensable pour la pression sanguine . Prendre une marche rapide une fois par jour pendant 20 minutes si vous le pouvez .
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méditer pendant 30 minutes au moins une fois par jour. La méditation est merveilleuse façon de permettre au corps de se reposer pendant la veille . En repos et à la méditation , vous donnez à votre corps la possibilité de se recharger naturellement pour un fonctionnement optimal .