Pain Killer Alternatives

analgésiques sur ordonnance peuvent avoir des effets secondaires désagréables . Ils provoquent la constipation , la somnolence et des maux d'estomac . Il existe des méthodes alternatives qui peuvent travailler ainsi que la prise de médicaments pour traiter la douleur sans les effets secondaires indésirables . Non chaque solution fonctionne pour tous les types de douleur . En utilisant des méthodes alternatives aux analgésiques peut vous aider à réduire la quantité de médicaments que vous devez prendre pour rester en contrôle de votre douleur . Chaleur et glace

Ice -packs et coussins chauffants sont deux remèdes de longue date pour le soulagement de la douleur . Pour une blessure récente , la glace est la première recommandation . Il empêche l'enflure et peut engourdir la douleur . Lorsque vous empêchez l'enflure dans la région, vous aidez à guérir plus rapidement . La chaleur aide à soulager la raideur dans les articulations et les muscles . La chaleur favorise également la circulation de la zone lésée . La circulation accrue apporte plus d'oxygène et de nutriments aux tissus endommagés , aider à guérir plus rapidement .
Physiothérapie

physiothérapie peut aider à soulager la douleur causée par les douleurs musculaires et articulaires blessures . Déménagement articulations grâce à des exercices d'amplitude de mouvement et massant les muscles blessés aide à soulager la douleur en augmentant la circulation et encourager le mouvement normal de la zone lésée . Ce type de traitement permet de retrouver la force musculaire et de la souplesse . Physiothérapie agit en soulageant l'inflammation , la raideur et la faiblesse commune . Un physiothérapeute peut vous montrer les moyens d'aller à ne pas provoquer la douleur et ne sera pas restreindre votre style de vie .

Méditation

chercheurs du ministère de la physiologie à l'Université de Montréal signalé que les méditants zen ont une diminution de la sensibilité à la douleur . Ces résultats ont été publiés dans le numéro de Janvier 2009 de la " Revue de médecine psychosomatique . " Ils expliquent que les méditants continuent à ressentir de la douleur , mais il ne prend pas plus de leurs pensées . Les participants qui utilisent la méditation pour le contrôle de la douleur ne sont pas distraits par leur douleur et ne subissent pas les effets secondaires des médicaments analgésiques .
Acupuncture
Acupuncture peut vous aider à gérer la douleur .

acupuncture est l'une des plus anciennes formes de la médecine pratiquée dans le monde . Plusieurs études ont été menées sur l'utilisation de l'acupuncture pour les conditions de la douleur , y compris les maux de dos , douleur à la mâchoire , maux de tête et la fibromyalgie . Le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative rapporte que de Août 2010 , de nombreuses études ont montré les avantages pour certains types de douleur tels que le syndrome du canal carpien , l'arthrose et le coude de tennis . Ils notent aussi qu'il ya moins d'effets indésirables que l'acupuncture aux traitements médicamenteux standard.