Natural Cures pour une migraine menstruelle

migraines menstruelles sont souvent déclenchées par les fluctuations des niveaux d'hormones , survenant généralement juste avant votre période , quand les niveaux d'oestrogène et de progestérone chutent. Les femmes peuvent remarquer une corrélation entre l'arrivée de leurs périodes , et la formation d'une migraine . Remèdes naturels pour les migraines peuvent inclure des herbes , thérapie de relaxation et thérapie de température . Traitements de température

Utilisez différents compresses chaudes et froides , et des packs sur le corps et le front pour soulager la douleur et la pression de la migraine . Appliquez une compresse de refroidissement immédiatement au front si vous commencez à éprouver une migraine . Selon le livre , « Remèdes alternatifs pour les affections courantes " , packs de glace fonctionnent par la constriction des vaisseaux sanguins dans la tête , ce qui réduit l'enflure qui accompagne les migraines .

Placez un coussin chaud ou une serviette humide chaude sur sensible et fatigué muscles pour soulager les douleurs qui peuvent accompagner une migraine . Cela peut aussi aider avec des crampes menstruelles .

Techniques de relaxation

Essayez de vous détendre si vous vous sentez une migraine vient. Pour la plupart des gens , les facteurs émotionnels contribuent à la douleur de la migraine . Les atténuer par la méditation , la visualisation d'une scène de détente , et la respiration profonde . La relaxation musculaire progressive est un outil utile pour détendre le corps et soulager les symptômes de la migraine . Yoga , bandes de méditation et de livres fournissent tous les outils utiles dans le traitement des migraines .

Gingembre et la grande camomille

Selon " Les médecins du livre de Herbal Remedies " , grande camomille est un bon choix quand il s'agit de soulager la douleur de la migraine . Il peut être utilisé comme une mesure préventive en prenant 125 mg . un jour . En plus d'aider à prévenir les migraines se produisent , la grande camomille contribue également à la fois les symptômes de la migraine a commencé . Il aide à réduire les nausées , les vomissements et la sensibilité à la lumière . Il a aussi une action anti-inflammatoire prononcée similaire à l'aspirine , à travailler comme un vasodilatateur .

Ginger est utile pour gérer les nausées qui se produit souvent avec des migraines . Faire un thé de gingembre simple en combinant une cuillère à café de gingembre haché avec une tasse d' eau bouillante , infuser 10 minutes , filtrer et boire pour calmer votre estomac .

Bien que les traitements à base de plantes naturelles et peut bien fonctionner dans le traitement menstruel migraines , si vous êtes constamment en proie à des migraines pendant votre période menstruelle , consultez votre médecin pour plus d'options de traitement .