Méthodes Drug-Free pour faciliter la douleur des sinus et Pression
Quand mucus est piégé dans les cavités des sinus , ils peuvent devenir enflammés , infectés et bloqué . Cela provoque la douleur et la pression des sinus . Il ya de nombreux décongestionnants et les antihistaminiques disponibles pour les consommateurs qui offrent un soulagement , mais ceux-ci s'épaississent souvent le mucus, ce qui aggrave le problème dans le temps . Plusieurs remèdes sans drogue peuvent aider à soulager la douleur et la pression des sinus . Hydrater
Garder passages sinus hydratée est la clé pour prévenir et soulager la douleur et la pression . Si les muqueuses se dessèchent , ils deviennent irrités , conduisant à plus de congestion . Buvez beaucoup de liquides pour liquéfier le mucus et favoriser le drainage . La vapeur est une vieille , essayé et vrai remède . Inhaler la vapeur par flexion sur l'eau bouillante , en utilisant attention de ne pas vous brûler , ou de prendre une douche chaude chaude . Les travaux de vapeur de deux façons , les vapeurs apaiser les sinus tout en hydratant le passage nasal .
Irriguer les voies nasales avec de l'eau salée. Irrigation va débusquer le mucus , les germes et les allergènes , mince le mucus et hydrater la cavité nasale . Il existe plusieurs méthodes pour irrigations nasales tels que des pots neti et sprays salines , mais tout ce que vous avez besoin est une poire , qui est disponible dans les pharmacies pour environ 2 $ .
Autres remèdes
Appliquez une compresse chaude sur votre visage pendant 10 à 15 minutes toutes les deux heures . La chaleur va soulager la douleur et la pression tandis que le chiffon humide hydrater les sinus . Ajouter une goutte de menthe poivrée ou de l'huile d'eucalyptus à la compresse . Ces huiles naturelles peuvent dégager les voies nasales .
Dormir avec la tête surélevée sous un couple d'oreillers pour rendre la respiration plus confortable.
Évitez de vous baigner dans les piscines chlorées et de boire des boissons alcoolisées . Les deux peuvent avoir des effets de déshydratation et irriter davantage les sinus .
Considérations
Ces suggestions ne sont pas destinés à remplacer les conseils d'un médecin. Si vous avez des douleurs et de la pression des sinus pour plus d'une semaine ou deux , ou si vos symptômes sont graves , consultez votre médecin .
