La pensée positive et la guérison
La pensée positive peut avoir un effet positif sur votre santé physique . La Clinique Mayo dit que lorsque vous utilisez la pensée positive , il vous aide à gérer les problèmes d'une manière plus positive . Si vous rencontrez des problèmes de santé , la pensée positive peut réduire votre stress et favoriser la guérison , car il prend en charge votre santé et votre bien-être. Vous pouvez surmonter les problèmes de santé et de prévenir d'autres problèmes à l'avenir en maintenant une perspective positive . Effets
La Clinique Mayo dit que la pensée positive peut favoriser la guérison dans un certain nombre de façons . Il combat la dépression et l'anxiété et vous permet de construire des compétences d'adaptation saines . Lorsque le corps est soumis à moins de stress , il est mieux en mesure de concentrer son énergie et ses efforts sur la guérison . Guérison positif renforce également l'immunité , ce qui aide à lutter contre certaines maladies . Pour beaucoup de gens , il diminue les mauvaises habitudes et les comportements comme le tabagisme et la suralimentation qui peut nuire à la guérison .
Méthodes
La principale méthode à utiliser la pensée positive pour la guérison consiste à remplacer les pensées négatives par des pensées positives . Beaucoup de gens se concentrent sur les aspects négatifs et sauter problèmes dans leurs esprits. Ils s'imaginent que le pire scénario qui va se passer . Ils trouvent aussi des façons de se blâmer , ajoutant culpabilité à leur stress global . La pensée positive peut être utilisé pour faire une vérification de la réalité qui élimine le blâme et pose le problème dans une perspective réaliste .
La Clinique Mayo dit que parler de soi positive peut être utilisé tout au long de la journée. Si vous vous surprenez à la dérive dans des pensées négatives , arrêtez-vous et les remplacer immédiatement à quelque chose de positif . Même si votre état mental est neutre , de temps en temps faire l'effort de trouver quelque chose de positif sur lequel se concentrer . Rappelez-vous que se concentrer sur les pensées optimistes vous aidera à guérir et soutenir votre bonne santé .
Vous devez également vous entourer de gens positifs qui soutiennent votre état d'esprit optimiste . Cela vous aidera à maintenir un bon état d'esprit qui prend en charge votre guérison .
Fréquence
pensée positive devrait être utilisé sur une base quotidienne pour le maximum d'effet sur la guérison. Beaucoup de gens dans l'habitude de pensées négatives . La pensée positive doit être utilisée systématiquement afin de briser cette habitude . Finalement, il va devenir votre mode de pensée par défaut , mais il faut du temps pour remplacer les modèles enracinés . Si vous changez volontairement les pensées négatives à positives , elle finira par devenir votre réaction automatique . Gardez à l'esprit que cela prend 21-28 jours pour changer une habitude , alors soyez patient avec vous-même .
