Pain Relief naturel pour tendinite

La tendinite est une affection douloureuse causée par l'inflammation d'un tendon , qui est le tissu qui relie le muscle à l'os . L'articulation touchée devient douloureuse et tendre quand une personne a une tendinite . Les articulations les plus souvent touchées sont les coudes, les épaules et les genoux . Cependant , la tendinite peut également affecter les poignets, les hanches et les talons. Heureusement , de nombreuses méthodes naturelles sont disponibles pour soulager la douleur des personnes touchées par la tendinite . Acupuncture

De nombreuses études ont montré que l'acupuncture peut être très efficace pour soulager la douleur à court terme quand il s'agit de tendinite . Il existe plusieurs théories pour expliquer pourquoi l'acupuncture fonctionne , mais aucun n'est encore prouvé . Vous aurez besoin d' une à trois séances par semaine au début, mais que la situation s'améliore les visites nécessaires allez diminuer .
Compression

Si tendinite conduit à un gonflement , il peut provoquer l'immobilité de l'articulation touchée . Pour éviter cela envelopper l'articulation touchée ou porter un vêtement de compression . Utilisez le vêtement ou l'envelopper jusqu'à ce que les subventions de l'enflure .

Glace

Souvent , nous nous demandons si la chaleur ou de la glace est approprié pour une blessure . La tendinite répond le mieux au froid . Pour soulager la douleur et l'enflure, utiliser un sac de glace pendant 10 à 20 minutes à une heure plusieurs fois par jour . Ne laissez jamais un pack de glace pendant plus de 20 minutes , car il peut causer des dommages à la peau .
Supplément mixte

Prendre un supplément commun qui contient de la glucosamine et de chondroïtine A. prise un supplément avec ces deux ingrédients aidera votre conjoint guérir plus rapidement. Il peut aussi réduire la douleur causée par une tendinite dans le processus .
Massage

massage est utile pour de nombreuses conditions , mais il est particulièrement utile pour une tendinite pour une raison précise . Massage des tissus profonds non seulement réduit la douleur, mais elle augmente la circulation sanguine et oxygène à la zone touchée . Sang et d'oxygène flux accru signifie une guérison plus rapide .
Anti-inflammatoire naturel

tendinite est causée par l'inflammation . Réduire l'inflammation facilite le problème lui-même . Beaucoup de composés anti-inflammatoires naturels fonctionnent bien pour les tendinites . Vous pouvez essayer un sel d'Epsom tremper , boire le thé au gingembre ou le curcuma , ou essayer de prendre la bardane ou de consoude .