Comment se préparer pour une session de massage Thai

Le massage thaï est une forme très efficace de massage qui non seulement détend le corps et fonctionne noeuds , comme d'autres formes de massage font, mais aussi vous permet de vous déplacer dans des positions de yoga -like et pose de canaliser le sang les zones à problèmes . Pour tirer le meilleur parti d'une séance de massage thaï suivez ces étapes pour vous préparer . Instructions
Le 1

savoir ce que vous êtes pour . Si vous avez une image de allongé sur une table pépère dans une pièce sombre pour votre massage thaï , vous devriez réfléchir à nouveau . Le massage thaï est plus proche de yoga que les formes traditionnelles de l'Ouest de massage . Vous serez très probablement être couché sur une natte sur le sol avec le thérapeute de massage utilisant les différentes parties de son corps à plier et tordre vous en poses thérapeutiques .
2

Portez des vêtements confortables . Contrairement au massage suédois , qui exige que vous enlevez à une petite serviette , massage thaï ne pas utiliser n'importe quelle huile . Cela signifie que vous restez entièrement habillé pour le massage . Depuis massage thaï nécessite une bonne quantité de mouvement , venir habillés dans des vêtements amples et confortables afin que vous serez prêt à faire tout ce que le massothérapeute exige de vous .
3

Assurez-vous n'ont pas de blessures ou de maladies chroniques . Le niveau relativement élevé d'activité impliqué dans le massage thaï signifie qu'il ya une chance que le massage pourrait aggraver les blessures ou d'autres conditions . Si vous avez eu tout type de troubles médicaux récents vérifier avec votre médecin et avec le thérapeute de massage pour vous assurer que vous êtes le corps est entièrement préparé pour le massage .
4

Venez avec un estomac vide . Vous devriez vous préparer pour un massage thaïlandais d'une manière qui est semblable à la préparation pour une course ou d'une autre forme d'exercice . Vous ne devriez pas avoir faim avant le massage , mais il est certainement préférable de venir avec un estomac vide ou après un repas très léger . Cela permettra d'assurer que votre corps a assez de sang disponible pour vous garder détendus et prévenir les crampes musculaires désagréables .