Accueil recours pour les bouffées de chaleur

Baisse des taux d'œstrogènes peuvent provoquer la zone de contrôle de la température du cerveau d'un dysfonctionnement . Lorsque le corps s'habitue aux taux d'œstrogène , les bouffées de chaleur disparaissent habituellement . D'ici là , les bouffées de chaleur peuvent être soulagés par un certain nombre de remèdes maison . Ne paniquez pas

Une bouffée de chaleur dure généralement moins de 3 minutes; vous rappelant de ce fait peut rendre le temps plus supportable .
Trouvez votre Trigger

Une pièce chaude , lit chaud , les aliments épicés ou un repas chaud peut déclencher des symptômes . Essayer d'identifier la cause de vos symptômes .

La tenue vestimentaire appropriée

Porter des couches de sorte que vous pouvez vous rafraîchir lorsque le flash se produit chaud .

Photos eau

eau potable aide le corps à maintenir la température normale du corps .
Couper les café

hormones de stress stimulées par la caféine boissons peuvent déclencher une bouffée de chaleur .
coton et laine

Évitez les vêtements avec des fibres synthétiques qui peuvent piéger la chaleur et la transpiration .
éviter repas grandes

manger six petits repas par jour au lieu de trois gros aideront à réguler la température du corps .