Natural Cures pour la fasciite plantaire

La fasciite plantaire est le talon et le pied la douleur causée par l'inflammation - le fascia plantaire est le tissu sur la partie inférieure du pied qui attache les orteils à l'os du talon . Les victimes éprouvent généralement une sensation de brûlure ou de poignarder des sensations intenses qui se sentent souvent pire au réveil que les contrats de fascia nuit . Il existe plusieurs remèdes naturels associés à la fasciite plantaire . Remèdes à la maison

Certains remèdes maison pour la fasciite plantaire comprennent la perte de poids pour diminuer la fatigue talon , étirer les talons avant de se lever le matin; évitant courir, marcher à l'étage ou de marcher pieds nus; porter des chaussures confortables , coussins et de soutien; prendre des pauses quand debout pendant de longues périodes de temps et appliquer de la glace en cas de douleur .
RIZ traitement

One traitement naturel commun pour la fasciite plantaire est le traitement du riz. RIZ signifie repos, glace, compression et élévation . Ce remède naturel aide à guérir les formes légères de la condition avec beaucoup de détente et de ne pas mettre beaucoup de stress ou de pression sur les talons .

Exercices
l'étirement des muscles du mollet , après avoir augmenté est une merveilleuse façon d'aider à éliminer la fasciite plantaire . L'étirement doit également être effectuée tout au long de la journée. Pour ce faire , s'appuyer contre le mur avec le pied fermement planté sur le terrain pour étirer le fascia plantaire . Cela aidera à réduire les tensions sur le pied pendant la marche ou la course.

Nuit attelles

nuit attelles sont une bonne option de traitement naturel pour la guérison de la fasciite plantaire . Attelles de nuit doucement flex deux orteils et les pieds pendant que vous dormez , si vous ne vous réveillez pas à brûler , poignarder la douleur chronique .
Talon Berceaux

berceaux talon ( également appelés tasses de talon ) sont également bénéfiques comme un moyen naturel de prendre soin de la fasciite plantaire . Ces appareils contiennent gel pour amortir le talon et absorber les chocs . Ils peuvent facilement s'adapter à n'importe quel type de chaussures .