Alternative médicaments pour l'ostéoporose
L'ostéoporose dans fragiles , les os fragiles qui peuvent se briser facilement. Il touche les deux sexes , mais la majorité des cas surviennent chez des femmes post-ménopausées . Hormones régulent la production de l'os, et après la ménopause , la quantité d'oestrogène dans le corps d' une femme diminue considérablement . Certaines herbes , les suppléments et les aliments peuvent contrecarrer la perte osseuse de plusieurs façons . Traitements de fines herbes
La luzerne est une riche source de vitamine K , qui joue un rôle important dans la croissance osseuse . Prenez 1.000 à 2.000 milligrammes par jour ou manger une poignée de pousses fraîches tous les jours .
Grande camomille est un analgésique naturel efficace et anti-inflammatoire . Prenez des capsules comme indiqué sur l'étiquette du produit .
Certaines herbes contiennent des phytoestrogènes , qui agissent comme des oestrogènes régulière dans le corps . Depuis faibles niveaux d'oestrogènes sont un déclencheur principal de l'ostéoporose , la prise de ces phytoestrogènes peuvent aider relancer le processus de régénération osseuse . Composés de trèfle rouge ont ralenti la perte osseuse , selon une étude réalisée par GE Geller . Actée à grappes noires contient également des phytoestrogènes et est largement utilisé pour traiter la carence en œstrogènes dans la médecine traditionnelle . Résultats de l'étude ont été mitigés.
Un certain nombre de plantes contiennent des substances qui traitent des questions liées à l'ostéoporose mais les études scientifiques font défaut. Prêle contient du silicium , connu pour renforcer les os . Kelp est couramment utilisé pour les troubles musculo-squelettiques et est riche en minéraux qui sont essentiels à la santé des os . La paille d'avoine augmente les niveaux d'hormones qui stimulent la croissance des os .
Suppléments
Le calcium est essentiel à la santé osseuse . Le corps absorbe plus facilement le citrate de calcium . Ce minéral est pris en doses fractionnées , puisque le corps ne peut absorber 500 mg à la fois. La vitamine D est essentielle; le corps a besoin pour bien absorber le calcium . Le National Osteoporosis Foundation suggère les dosages suivants : adultes de moins de 50 ans devraient prendre 400 à 800 UI par jour; les 51 à 70 ans devraient utiliser 800 à 1 000 UI par jour . Ne pas dépasser 1000 mg sans consulter un médecin; doses au-delà de ce qui peut être dangereux .
ipriflavone a prouvé son efficacité dans le traitement de la perte osseuse et la prévention des vertèbres fracturées lorsqu'il est combiné avec le calcium , selon le Journal de l'American Medical Association . Prenez 600 milligrammes par jour .
Suggestions alimentaires
Mangez des aliments riches en calcium comme les produits laitiers faibles en gras et le brocoli . Beaucoup de céréales et jus d'orange ont ajouté calcium . Le magnésium est également important pour la santé des os; manger des aliments comme l'avocat, la banane , cantaloup , melon miel, haricots de Lima , les pommes de terre et les épinards . Les aliments riches en potassium incluent les grains entiers , les noix , les épinards, la farine d'avoine et le beurre d'arachide . La vitamine D est produite par le corps , mais se trouve aussi dans les poissons gras et les céréales enrichies et le lait .
La vitamine K permet au calcium de joindre à l'os . Après la ménopause , cela ne se produit pas aussi facilement , et les femmes devraient manger trois portions de produits laitiers faibles en gras , le chou-fleur , ou sombres , les légumes-feuilles quotidiennes . Complétant doit être faite avec prudence et il vaut mieux discuter avec un médecin, surtout si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang . Isoflavones de soja
apparaissent également pour traiter l'ostéoporose , selon l'Université du Maryland Medical Center. Ils contiennent des phyto-oestrogènes qui agissent de la même façon le fait oestrogène , y compris la protection contre la perte osseuse et même s'arrêter une fois qu'il se produit . Il est plus avantageux d'obtenir ces composés par l'alimentation; consommer des produits comme le lait de soja , le tofu et le soja . Prenant des suppléments pourraient ne pas produire des avantages similaires . Parlez-en à votre médecin avant de prendre le soja sous quelque forme que si vous avez des antécédents de troubles liés aux oestrogènes comme le cancer du sein .
Demandez à un expert
C'est une bonne idée de parler à un professionnel de la santé expérimenté dans la médecine naturelle pour concevoir un plan de traitement . Si vous décidez de compléter , assurez-vous de parler à votre médecin . Consulter un praticien compétent pour déterminer les doses appropriées .
