Montant de l'huile de poisson nécessaires par jour pour réduire le cholestérol

Pour de nombreux malades de cholestérol élevé , ceux qui ont une histoire familiale de celui-ci , ceux qui s'intéressent à maintenir les niveaux de cholestérol bas , et ceux qui s'intéressent à l'abaissement qui accroît le taux de cholestérol avant que les médicaments pharmaceutiques sont nécessaires, l'huile de poisson fournit espoir en termes de son utilisation comme supplément . Quel est le montant de l'huile de poisson est thérapeutique en termes de diminuer le cholestérol élevé est quelque chose de chaque individu peut vouloir prendre le temps de se pencher. Identification

huile de poisson peut et ses avantages pour la santé peuvent être trouvées dans les types huileux de poissons tels que le saumon , le maquereau , la sardine , la truite et le hareng .
Importance Photos Photos

prise d'huile de poisson comme supplément augmente le taux de cholestérol à haute densité d'une personne ( HDL ) et réduit son taux de cholestérol de basse densité ( LDL ) .

Fonction

Le résultat de prendre une quantité importante d'huile de poisson final est une plus grande quantité de bon cholestérol (HDL ) et une meilleure santé cardiovasculaire global .
aperçu

une plus grande quantité d'huile de poisson dans le régime alimentaire d'une personne se traduira par la personne en proie à plus de bienfaits pour la santé , mais en y ajoutant même une petite quantité d'huile de poisson à un régime alimentaire sain peut déjà fournir des prestations de santé.
solution

manger 100 grammes de poisson gras trois fois par semaine , la prise de suppléments d'huile de poisson d'environ 6 grammes par jour , ou de faire une combinaison des deux devrait être suffisant pour entraîner de manière significative les niveaux de cholestérol sains pour la plupart .