Comment masser les méridiens de la tête pour soulager la tension

Un massage de la tête est un moyen de détente pour soulager la fatigue oculaire , des maux de tête et des problèmes de sinus . Il peut même améliorer la concentration et vous laisse avec un sentiment de tranquillité . Un massage de la tête stimule les méridiens de la tête . En médecine ayurvédique , ces méridiens contrôler les conditions du nez , les yeux , les oreilles , la bouche et le cou . Un massage de la tête par un professionnel est un régal , mais à la rigueur que vous pouvez faire vous-même. Instructions
Le 1

Préparer huiles chaudes à frotter dans la couronne de votre tête , si vous le souhaitez . Utilisez tournesol, de sésame ou de l'huile d'olive pour les cheveux secs et huile de sésame ou d'amande pour les cheveux gras . Ajouter l'huile essentielle de romarin pour aider vos cheveux poussent .
2

Placez une chaise dans un endroit chaud et tranquille . Assoyez-vous droit dans le fauteuil . S'appuyer contre le dossier de la chaise de soutien . Placez les deux pieds à plat sur ​​le sol.
3

Placez vos mains autour de votre front . Appuyez au milieu, à la racine des cheveux . Massez la ligne de front au temple . Utilisez de petits mouvements circulaires lents et une légère pression .
4

Déplacez les mains à travers votre cuir chevelu . Frotter dans les milieux doux . Travailler au sommet de votre tête, puis sur le dos , puis le remonter . Répétez quatre ou cinq fois , couvrant l'ensemble du cuir chevelu .
5

Tirez vos doigts dans vos cheveux , tirant doucement . Masser pendant environ une minute . Laissez les coups deviennent plus légers comme vous près de la fin .
6

Mettez vos mains sur les tempes avec les doigts pointant vers le haut . Presser pendant cinq secondes . Sortie . Répéter l'opération sur la zone au-dessus des oreilles .