Comment traiter les problèmes digestifs Naturellement

Nous sommes tous touchés par des problèmes digestifs à un moment ou un autre; mais la plupart sont assouplies et corrigés par des remèdes holistiques simples . Les raisons courantes sont trop ou trop peu d'acide dans l'estomac . Lisez la suite pour apprendre quelques façons d'atténuer les problèmes digestifs naturellement. Instructions
Comment traiter les problèmes digestifs naturellement
1

Bien mastiquer lentement et votre nourriture . Nous sommes tous sur un horaire chargé; mais nous devons commencer à manger plus lentement . Selon les Français , nous les Américains mangent façon de jeûner - et nous ne profitons pas de nos aliments
2

Ne plus manger . . En ralentissant votre alimentation cela aidera à la trop manger .
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Éviter le grignotage de fin de nuit , manger quelque chose .
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Évitez les aliments que vous avis sont irritants pour l'estomac sur des bases régulières . Certains des aliments les plus courants qui irritent sont l'alcool , le café , et les éléments qui sont au barbecue .
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Prenez les enzymes digestives et des probiotiques . Ils encourageront le processus de digestion .
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Faites une promenade après avoir mangé votre repas . Cela permettra également de favoriser le processus de digestion .
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Il ya un certain nombre de suppléments et des herbes à prendre qui peuvent aider avec des problèmes digestifs . Certains des suppléments sont la menthe poivrée , Shaklee EZ Gest , Complexe de l'estomac Shaklee apaisante .
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Faire un thé aux herbes pour une après le dîner dessert avec la recette suivante .

1 sachet de thé de camomille TEA1 sachet de thé de menthe poivrée montant de teaSmall de gingembre frais - ou utiliser de la poudre de gingembre si vous n'avez pas gingerCinnamon frais ( facultatif )