Comment utiliser la lavande pour traiter l'anxiété

Lavande est souvent utilisée en aromathérapie parce que le parfum est apaisant et relaxant . Si vous cherchez un moyen naturel pour traiter l'anxiété , donner lavande un essai. Il existe plusieurs méthodes de livraison à partir de laquelle choisir . Créez vos propres traitements lavande spa à la maison ou un rendez-vous avec un professionnel . Choses que vous devez
bassin d'eau
huile de lavande bouillante
serviette
fleurs de lavande séchées
huile transporteur
Afficher Instructions
vous calmer avec Lavande vapeur
Photos 1

Verser 2 à 3 tasses d'eau bouillante dans un grand bol ou un bassin .
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Ajouter l'huile essentielle de lavande à l'eau bouillante . Utilisez 2 à 4 gouttes pour 3 tasses d'eau .
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Mettez une grande serviette sur votre tête pour maintenir la vapeur concentrée autour de votre visage .
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Penchez-vous sur le bassin et inspiration . Les vapeurs de lavande calme et induisent parfois une sensation de somnolence . Votre corps va commencer à se détendre et vous pouvez vous sentir moins d'anxiété .
Réduire votre anxiété avec un bain de lavande parfumée
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Préparer votre salle de bain pour un bain relaxant pendant que vous dessinez un bain. Tamisez les lumières et mettez de la musique douce .
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Ajouter lavande dans l'eau de votre bain . Utilisez 6 gouttes d'huile essentielle ou de 1/2 tasse de fleurs de lavande séchées .
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Plier une serviette derrière votre tête pour l'utiliser comme un oreiller comme vous détendre dans le bain . Fermez les yeux et laissez le parfum apaisant remous autour de vous .
Réduire l'anxiété avec un massage lavande
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Créer huile de massage à l'huile essentielle de lavande et un transporteur de pétrole . Essayez d'amande douce , de noix de pécan ou les huiles de pépins de raisin comme un transporteur de pétrole .
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Appliquer l'huile de massage de lavande pour vos épaules et frotter dans votre peau . Demandez à quelqu'un de faire la même chose pour votre dos .
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Laissez-vous détendre comme vous êtes massé . Imaginez la tension et l'anxiété en laissant votre corps . Profitez de la délicate odeur de lavande .