Comment équilibrer tridoshic

Selon les praticiens de la médecine ayurvédique , chaque personne est composée des degrés divers des trois doshas : vata , pitta et kapha . Vata est généralement associée à la légèreté ou de l'air , pitta et kapha avec le feu avec de l'eau et de la terre . L'équilibre est atteint grâce à la nutrition , les loisirs et d'autres aspects de la vie d'une personne que l'on croit le mieux pour chaque dosha ; ces meilleures caractéristiques sont généralement à l'opposé des caractéristiques principales de la dosha particulier . Par exemple , une personne avec un dosha haute kapha peut devenir léthargique et paresseux s'il est hors d'équilibre . Pour retrouver ou maintenir l'équilibre, il doit se tenir occupé avec des activités physiques et de manger des aliments épicés . Il s'agit d'un exemple très limité , mais l'état général de l'équilibre tridoshic est dit être atteint en faisant des choix qui répondent aux besoins de chaque dosha . Instructions
Le 1

Pour équilibrer vata dosha vous devez garder une routine quotidienne régulière . Vos repas doivent être chaud et peu humide ou avec de l'huile , plutôt que sec . Éviter la froideur, à des températures extrêmes et les extrêmes dans les activités quotidiennes pour garder votre dosha vata équilibré.
2

Pour équilibrer votre dosha pitta , se concentrer sur les aliments et les activités qui sont de refroidissement, sec et nourrissante . Par exemple , éviter les stimulants et les remplacer par des herbes de refroidissement tels que l'aloès ou de coriandre . Manger votre repas principal à midi et de se concentrer sur les aliments qui sont naturellement sucré, amer ou astringent , comme des fruits frais ou des haricots . Pour vous détendre, faire une promenade dans la nature ou méditer .
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Pour équilibrer votre dosha kapha , visent à vous tenir physiquement et mentalement actif et chaleureux . Pour ce faire, l'exercice fréquemment, vivant dans un climat chaud et sec et éviter les sucreries et la malbouffe . Gardez votre esprit actif et de continuer à apprendre des choses chaque jour . Mangez des aliments épicés ou piquants légers, tels que le poivre de Cayenne et la plupart des légumes . Évitez sédentaires , les activités non - stimulants, tels que le sommeil souvent ou assis sur le canapé toute la journée .