Comment se débarrasser de Dosha Kapha

Kapha , conformément à la pratique ayurvédique , est l'un des trois énergies dosha qui agissent en synergie pour garder votre corps fonctionne correctement . Kapha dosha est nécessaire , et ne peut pas être complètement éliminé de votre organisme , mais vous devez vous débarrasser de l'excès de kapha si vous pensez que vous avez un déséquilibre . Les symptômes de l'excès de kapha comprennent la congestion muqueuse , le gain de poids , la peau et les cheveux excessivement grasse , l'épuisement et la dépression . Avec quelques ajustements à votre alimentation et mode de vie , vous éliminez l'excès de kapha , rééquilibrer vos énergies dosha , et commencer à se sentir mieux . Instructions
Le 1

commencer chaque déjeuner et le dîner repas avec une salade verte qui comprend les poivrons et les légumes crus . Mangez des repas chauds et secs assaisonné avec des épices chaudes , comme le wasabi , le poivre de Cayenne ou poivre rouge . Inclure mil et grains torréfiés dans vos recettes , mais éviter les produits de blé .
2

Évitez les avocats , tous les types d'huile , les légumes-racines (y compris les pommes de terre) , les produits laitiers et les aliments frits . Snack sur les pommes , les canneberges ou de poires .
3

Utilisez un coussin chauffant sur ​​votre bas du dos tous les jours et de rester en dehors du froid . Si vous devez supporter le froid , couvrez-vous la bouche et le cou avec une écharpe .
4

Boire du thé au gingembre chaud avec modération tout au long de la journée. Évitez de boire de l'eau froide .
5

Prenez une cuillère à soupe de miel brut chaque jour pour aider à libérer l'excès de kapha . Évitez tous les autres bonbons et les édulcorants .
6

La pratique du yoga pour augmenter la flexibilité , ou de s'engager dans une autre forme d'exercice . La mobilité accrue aide le corps à décomposer la congestion .