Comment déterminer Ayurveda Doshas

Ayurveda est un système holistique de la santé qui favorise l'équilibre dans l'être physique des individus et entre la personne et l'environnement . Selon la philosophie ayurvédique , tout dans tous les univers est constitué d'eau , de l'air , l'éther , le feu et l'eau . Les êtres humains possèdent l'élément supplémentaire de l'auto immatériel . Le Doshas /Energies /Prakritis , Vata , Pitta et Kapha , à son tour , sont composés de paires de cinq éléments . Pour atteindre l'équilibre dans l'être de l'un , il est nécessaire de déterminer votre dosha . Il ya quelques dosha attributs généraux pour aider à déterminer qui s'applique . Choses que vous devez
spécialiste Ayurveda
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évaluer votre corps et votre esprit pour Vata ( air et éther ) .
Ayurveda Doshas DÉTERMINATION Etes-vous nerveux, rapide mentalement , à la peau sèche ? Êtes-vous mince ? Préférez-vous les climats chauds ? Les signes de l'équilibre Vata sont l'énergie créatrice , digestif sain et le système immunitaire .
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Déterminez si votre Vata est hors d'équilibre . Les symptômes de déséquilibre de Vata sont des maux de tête , maux de gorge, la toux sèche et des problèmes de santé les plus neurologiques . Beaucoup de maladies Vata se produisent dans la vieillesse . Adresse déséquilibre de Vata avec une alimentation appropriée des aliments chauds et salés .
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Évaluer pour Pitta ( Eau, Feu ) dosha . Types Pitta sont moyen -construction , confiant et compétitif. Ce dosha est pas à l'aise par temps chaud , tend vers l'irritabilité et la colère . Les symptômes d' un déséquilibre Pitta sont la peau , de la vision et des problèmes d'estomac .
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Vérifiez déséquilibre Pitta . Si vous vous trouvez enclin à la colère , de vives critiques des autres , ou l'insouciance , vous pouvez être confronté irritation Pitta . D'autres symptômes peuvent inclure l'hypoglycémie , des éruptions cutanées ou yeux injectés de sang . Évitez l'alcool et les cigarettes si Pitta est trop prononcé . Mangez des aliments frais ou chauds . Pommes, avocats , d'avoine et de la crème glacée sont quelques suggestions pour apporter Pitta en harmonie .
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Évaluer pour Kapha ( eau , terre ) . Kapha Prakriti tend vers physiques des émotions fortes et affectueux et une résistance générale aux maladies. Ce dosha préfère temps chaud . Le poids peut être un problème pour les types Kapha .
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Vérifiez déséquilibres Kapha . Profonde dépression , congestion , sur - sommeil et des nausées sont quelques-uns des symptômes associés à une irritation Kapha . Suggestions de régime comprennent , les aliments épicés piquants qui sont chauds , léger et sec . Évitez de cuire avec de l'eau . Les produits laitiers et les aliments sucrés aggravent Kapha . Fruits et légumes crus sont excellents pour rétablir l'équilibre Kapha .