Informations sur le Herb Ashwagandha

Ashwaganda ( W. somnifera ) est l'une des herbes les plus couramment utilisés dans la médecine ayurvédique . Ashwaganda est de plus en plus gagne en popularité comme plante médicinale aux États-Unis et d'autres pays occidentaux . Synonymes

raison de ses effets adaptogènes , que certains herboristes ont rapport au ginseng et Rhodiola , ashwagandha est parfois appelé « ginseng indien ». Il est parfois appelée à tort cerise d'hiver .

Adaptogènes Effets

praticiens ayurvédiques peuvent recommander ashwagandha pour les personnes qui sont en situation de stress émotionnel ou physique grave . Il permet de minimiser les perturbations du sommeil et de l'appétit pendant les situations de stress élevé .

Effets anti-inflammatoires

Parce qu'il peut moduler la réponse immunitaire et de l'inflammation , ashwagandha est parfois utilisé dans le traitement de l'arthrite rhematoid , la maladie de Crohn , le lupus et autres maladies inflammatoires et auto-immunes .
sécurité

Ashwagandha est généralement bien toléré et produit rarement côté effets ou des interactions médicamenteuses . Cependant, il n'a pas été étudié pour une utilisation chez l'homme , et sa pharmacologie exacte est inconnue .

Posologie

herboristes et praticiens ayurvédiques peut recommander de 500 à 2000 milligrammes de ashwagandha racine en poudre par jour . Parce que c'est une herbe naturelle , sa puissance peut varier .