Comment faire une huile de massage pour un Kapha Ayurveda type corps-esprit

Kaphas sont l'un des trois types de corps-esprit dans l'Ayurveda , qui datent de 5000 ans en Inde . Indiens et non- Indiens pratiquent aussi bien cette science de guérison autour des individus world.Kapha ont tendance à être plein, rond et dans de nombreux cas , la surcharge pondérale . Lent , délibéré dans l'action et de la parole , Kaphas sont les archétypes de la Terre Mère . Opposé à l'exercice, Kaphas peut risquer l'hypertension et le diabète si elles sont nettement en surpoids . Exécution d'un massage à l'huile dans l'Ayurveda est recommandé de terrain Vata , ou mouvement dans l'esprit et aider à rétablir l'équilibre . Instructions
Le 1

Commencez par préparer votre huile de massage . Mélanger deux cuillères à soupe de maïs, de canola ou l'huile de graines de tournesol dans une petite casserole et la chaleur. Laisser refroidir légèrement et ajouter un autre cuillère à soupe de sésame ou d'amande . Mélanger les huiles ensemble .
2

étape dans la douche et rincer. Nettoyer la peau avec un savon doux tel que du savon liquide de Castille . Rincez et séchez .
3

Verser une petite quantité d'huile dans votre main et l'appliquer à yourfeet , les jambes , la poitrine et les bras et le cou. Répétez l'opération pour le côté arrière de votre corps . Ne pas utiliser sur votre visage que ces huiles sont trop lourds .
4

Porter une robe chaude que vous vous asseyez et siroter des thés chauds Kapha pacifier fabriqués à partir de bancha , bardane , kukicha , wintergreen ou yerba maté . Reposez-vous pendant au moins 10 minutes . Ne vous allongez pas que vous pourrez facilement tomber dans le sommeil .
5

douche pour enlever l'excédent d'huile . Rincer abondamment . Pat sec . Hydrater et appliquer un écran solaire au besoin .