Effets négatifs de retenir votre souffle
Retenir votre respiration est malsain , mais il ya diverses activités , apparemment utiles dans lequel vous pouvez peut-être finir par retenir votre souffle . Les gens ont tendance à nager pendant l'été , et la natation est un excellent exercice cardio-vasculaire . Pourtant , étant sous l'eau vous oblige à retenir votre souffle . Aussi, certaines personnes sont amateurs d'armes à feu . Il existe des techniques et des formations de tir qui vous demandent de retenir votre souffle pour la stabilisation de but momentané . Même certaines techniques de yoga exigent que vous retenez votre souffle . Retenir votre respiration peut affecter négativement votre corps . Privation
Retenir votre respiration prive votre corps de son d'échange naturel des éléments nécessaires . Il ne permet pas pour l'oxygène d'entrer ni de dioxyde de carbone à quitter votre corps . L'oxyde nitrique est également empêché d'entrer dans le corps lors de la tenue de votre souffle . L'oxyde nitrique joue un rôle important dans le système immunitaire telles que la lutte contre différentes infections pathogènes . En outre, il est un émetteur de messages entre les cellules nerveuses , ce qui vous permet de réagir correctement à des stimuli . Retenir votre respiration perturbe votre biochimie naturelle . Au lieu d'être plus alcalin , le corps devient plus acide et plus sujettes à la maladie .
Comportement capricieux chez les enfants
Une étude dans le " Journal indien de psychiatrie " montre que les enfants qui retiennent leur souffle ont complications comportementales . Leurs niveaux de tolérance ou devenir faible , donc ils agissent sur ou libérer l'émotion du mieux qu'ils le jugent bon. Retenir votre respiration peut provoquer des pleurs excessifs . Réactions émotionnelles ont trait à la façon dont vous respirez . Les enfants sont facilement influencés et facilement frustré . La même étude de cas dans le " Journal of Psychiatry indien " a montré que 56 pour cent des enfants qui ont des sorts de sanglot réagir avec des crises de colère , d'autres à la mesure de se cogner la tête . Les personnes qui détiennent leur souffle ont tendance à être en colère , irritable et agacé . Il peut être difficile à calmer ou distraire quand ils sont dans une mauvaise humeur . Si l'absence d'amélioration de la respiration , ces traits pourraient transition vers l'adolescence et l'âge adulte .
Inadéquate fonction du corps
Vos fonctions du corps de respirer . Vous allez mourir si vous ne respirez pas . En privant votre corps du transfert de l'air et de l'élément nécessaire , vos cellules ne reçoivent pas des quantités suffisantes d'oxygène . Des milliards de cellules de votre cerveau effectuent peu de manque d'oxygène . Tant que votre respiration est décalé ou tenu par incréments , votre cerveau est fondamentalement fonctionne sur un mode de survie --- seulement le minimum étant assurée . Votre corps aussi ne pas oxygéner vos nombreux muscles et les organes de façon appropriée si vous retenez votre souffle . Il est important pour vous de respirer pendant des exercices d'aérobie . L'oxygénation est le but derrière séances d'aérobic --- brûler des calories et de la graisse en obtenant assez d'oxygène dans votre corps et la circulation sanguine . Si vous retenez votre souffle pendant la course, vous éventuellement devenir d'étourdissement ou d'évanouissement. Fonctionnement nécessite de l'énergie , qui vous rapidement perdre si ce n'est pas alimenté par plus d'oxygène .
Toxicité en apnée
respiration expulse plusieurs toxines de votre corps . Retenir votre respiration maintient ces toxines à l'intérieur , laissant plus de temps pour eux de se distribuent autour de votre corps et manifeste . Le manque d'oxygène est avéré être un problème majeur chez les personnes atteintes de cancer ou d'autres maladies graves . Toxines emporter de l'énergie que vous pourriez avoir . Ils gardent Vous cherchez âgées ou malades. Lorsque vous retenez votre souffle , vous vous tenez la maladie , lorsque vous pouvez simplement le libérer . Une meilleure respiration améliore l'apparence de votre peau . Maximisez vos efforts de respiration en libérant les toxines indésirables pour améliorer votre santé .
