Mana méthodes de respiration
Mana respiration est une méthode de respiration consciente hawaïenne pour optimiser le bien-être physique, mental et spirituel . " Mana " est le mot hawaïen pour l'énergie dans le système Hawaiian Huna de la médecine traditionnelle , et c'est ce mana qui maintient le corps et l'esprit en bon état de fonctionnement . Méthodes de respiration Mana aident à augmenter l'énergie dans le corps par l'oxygénation du sang et l'éveil des sens et peuvent être effectuées à la maison et au travail pour réduire le stress et la fatigue . Breath " Mana "
commençant simplement à respirer consciemment peut aider à augmenter la quantité d'énergie ou " mana" que chaque respiration fournit pour l'ensemble de votre système . Selon Arlyn J. MacDonald , auteur de 2003 " Huna Essential , " le mana que vous accumulez avec votre respiration répond à votre volonté et vos intentions . Fermez vos yeux et de ralentir votre respiration . Notez que la respiration devient plus profonde et plus . Lorsque votre respiration est devenu très lent et détendu , l'augmentation de mana s'accumulent à chaque respiration . Les Hawaïens demander leur « Unihipili " ou l'esprit d'utiliser cette énergie de mana accrue que leur corps a besoin de plus .
La tenue du souffle
" Ha «Respirer
" Ha " est le mot hawaïen pour la respiration ou l'expiration. Ha respiration consiste à jouer consciemment avec le souffle tout en inspirant et en expirant , dans le but de calmer l'esprit , et augmente les niveaux d'oxygène et de l'énergie . Inspirez l'air autant que vous le pouvez , l'expansion de votre diaphragme que vous inspirez . Lorsque vos poumons sont pleins d'air , permettre à l'air de s'échapper , faisant un bruit " ha " par la bouche comme vous le faites . Pratique inhaler et exhaler plusieurs fois et l'utiliser comme une méditation sur la respiration pour quand vous vous sentez stressé .
Kahuna nettoyage Breath
Le Souffle Kahuna nettoyage est conçu pour aider à nettoyer l'énergie dans le corps, stimuler les cellules et éliminer les poumons. Inspirez complètement jusqu'à ce que vos poumons sont pleins , puis retenez votre souffle pendant quelques secondes . Ride vos lèvres que vous expirez , forçant l'air à travers vos lèvres rapidement pendant quelques secondes, puis maintenez à nouveau votre souffle . Expirez plus d'air et puis maintenez à nouveau . Ce modèle doit être répété jusqu'à ce que tout l'air de vos poumons est parti , puis recommencer avec une nouvelle inhalation .
