Comment faire pour augmenter mon alimentation en oxygène

Il ya plusieurs avantages à l'augmentation des niveaux d'oxygène dans le sang, y compris plus d'énergie , suppression de la levure et d'autres agents pathogènes et la prévention de l'enflure du cerveau . Vous pouvez augmenter vos niveaux d'oxygène en incluant quelques exercices simples de respiration dans votre routine quotidienne . Que ce soit à la maison , dans la voiture ou au bureau , les techniques de respiration peuvent être facilement intégrés dans votre vie pour augmenter votre apport en oxygène . Instructions
Le 1

Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes .
2

Retenez votre souffle pendant 7 secondes .
3

lèvres de presse très serrés que vous expirez pendant 8 secondes .
4

Répétez l'inhalation et l'exhalation procédure 8 fois deux fois par jour pour augmenter les niveaux d'oxygène .