Différentes étapes de jeûne

Le jeûne est l'acte d'éliminer temporairement la nourriture et des boissons de l'alimentation. Un rapide simple pourrait éliminer seulement un ou deux aliments , tels que la soude et du café ou de la viande rouge et fromage . Jeûnes plus complexes pourraient réduire la consommation de fruits seuls ou jus de légumes . Jeûnes extrêmes ne permettent que la consommation d'eau pour une période de temps définie. Le jeûne est fait pour une variété de raisons, y compris la santé , la spiritualité , les procédures médicales à venir et les allergies alimentaires . Le jeûne peut fournir certains avantages pour la santé , mais peut aussi être dangereuse si elle est trop extrême ou fait trop longtemps . Les diabétiques ou les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne doivent jamais rapide . Stage One

La première étape commence le premier jour des deux à trois jours de jeûne et dure habituellement . Les niveaux de sucre dans le sang baisse et le taux métabolique du corps est réduite pour économiser l'énergie . Le rythme cardiaque ralentit et la pression artérielle diminue également . La première étape d'un rapide tend à inclure des nausées , des maux de tête , des étourdissements et une mauvaise haleine . Les sautes d'humeur sont susceptibles , ainsi , que le corps se retire de produits chimiques, il peut être habitué, tels que la caféine .
Deuxième étape

deuxième étape d'un rapide dure d'environ trois jours à sept jours . La graisse corporelle commence à se décomposer . Les symptômes de jeûne montrer sur la peau et les imperfections et les jeûneurs développer onctuosité . La peau peut être pâle , aussi bien. Pendant la deuxième phase , l'appétit d'un rapide diminue . Le plus rapide pourrait se sentir comme si elle est en baisse avec une tête rhume ou la grippe au cours de cette étape .

Phase III

troisième étape dure habituellement de jour jusqu'à huit jours 15 . Un rapide c'est à long convient qu'aux personnes ayant une expérience de jeûne et qui sont sous surveillance médicale . Jeûneurs affirment qu'ils se sentent énergiques et lucide au cours de cette étape du processus de jeûne . Vieux problèmes émotionnels peuvent survenir et jeûneurs peuvent se sentir plus émotif que d'habitude . Les aphtes sont fréquents pendant la troisième phase et peuvent être évitées en se gargariser avec du sel .
Quatrième étape

Cette étape dure d'environ 16 jours jusqu'à ce que deux ou trois jours après la rupture le jeûne . Le corps s'est adapté à la vitesse et jeûneurs dire que leur corps se sent propre et lumière . Ils rapportent aussi des sentiments de clarté mentale extrême de 20 jours avant .

Il est important de faciliter lentement dans les aliments solides quand la rupture du jeûne . Même avec une transition douce , l'effet de la nourriture solide provoque généralement une défécation immédiate et une courte période de diarrhée sévère. L'ajustement après un long jeûne peut prendre deux ou trois jours et jeûneurs devraient surveiller attentivement leurs symptômes .