Remèdes maison pour nettoyer votre système

Le nettoyage de votre système signifie se débarrasser de toutes les toxines de drogues, d'alcool ou d'aliments malsains tels que la malbouffe et la restauration rapide . Tout ce que nous mangeons ou buvons tous les jours peut avoir un impact sur notre vie quotidienne . Les gens qui peuvent vouloir nettoyer leur système sont ceux qui se sentent souvent malade et sans énergie . Il ya beaucoup de façons de nettoyer le système , y compris en utilisant des remèdes maison. Eau

eau est la meilleure façon de nettoyer le corps des toxines apportées par la nourriture malsaine , des boissons et des médicaments . Buvez 8 au 10 août - once verres d'eau chaque jour pour nettoyer votre système des toxines .

fruits et légumes

Mangez au moins un ou deux portions de vos fruits et légumes préférés tous les jours pour aider nettoyer votre système de toutes les toxines .

exercice

Beaucoup d'exercice chaque jour est l'une des meilleures façons d'augmenter le processus de nettoyage . Marchez tous les jours quand vous pouvez, faire des sit - ups, push -ups et jogging autour du bloc dans votre temps libre .
Massage à sec

massage à sec avec une brosse , une serviette ou un chiffon de lavage à sec aideront à nettoyer votre système des toxines . En utilisant un pinceau , un chiffon de lavage à sec ou une serviette sur votre corps va se débarrasser des cellules mortes de la peau et aider à nettoyer votre système .
Detox Drink

plus de l'eau , il ya d'autres liquides que vous pouvez boire pour aider à nettoyer votre système . Considérons une boisson de désintoxication tels que l'eau chaude et du citron , le gingembre et le thé vert , les fruits et smoothies ou de légumes .