Master Cleanse Secrets
Pour faire le Master Cleanse pour une période de dix jours , vous aurez besoin d'environ 40 citrons frais , 80 onces . de grade B sirop d'érable , 1/2 lb de sel de mer , 2,5 onces . de poivre de Cayenne et cinq gallons d' eau . Cela fera environ 8 tasses de limonade chaque jour . Pour faire une tasse de limonade , mélanger 2 c. jus de citron et le sirop d'érable avec 1/10 c. de poivre de cayenne et 8 oz de l'eau .
Le citron frais secret
Bien qu'il puisse être tentant de sauter les citrons frais en faveur de jus de citron en bouteille , citrons frais sont essentiels à votre succès sur le Master Cleanse . Les enzymes dans les citrons aident à décomposer les déchets dans le côlon et des intestins . Ces enzymes , présentes dans les citrons frais , commencent à se détériorer à quelques heures , et sont tous, mais détruits par le processus d'embouteillage . Pour cette raison , il est idéal pour faire de petits lots de limonade et de le consommer le plus rapidement possible après le mélange.
Limes sont très bien, trop
autre nommer pour le Master Cleanse est " le régime limonade . " Cependant , vous pouvez remplacer ou inclure chaux dans la recette . Limes sont une valeur nutritive supérieure en vitamines A et C , tandis que les citrons contiennent plus de magnésium et de potassium , mais ces différences nutritionnelles devraient avoir peu d' impact sur votre nettoyage . Les proportions de la recette ne changent pas si vous utilisez des limes , si vous aurez besoin d'environ deux fois plus de chaux que des citrons pour obtenir le 2 cuillères à soupe nécessaire . de jus par verre .
prendre la chaleur
Cayenne fait bien plus que de donner le goût de la limonade ajouté . Cayenne est un anti-inflammatoire naturel qui aide à réduire la rétention d'eau et aide à l'élimination du mucus . La chaleur de votre corps produit après l'ingestion de l'épice renforce également votre métabolisme et augmente le risque de perte de poids. Ne vous inquiétez pas que la combustion associée à Cayenne pourrait endommager votre muqueuse de l'estomac . Selon la Fondation George Mateljan , Cayenne est réellement bénéfique pour la muqueuse de l'estomac . Si vous trouvez qu'il est difficile de tolérer le cayenne , essayez de construire votre tolérance lentement.
Le test de langue
Selon Stanley Burroughs , vous devez faire le nettoyage jusqu'à ce que votre langue tourne , une rose claire et saine . Une langue rose indique que votre corps est libre de l'excès de mucus et que le nettoyage a été un succès . Selon Burroughs , ce processus peut prendre jusqu'à 40 jours . Cependant, les professionnels médicaux comme le Dr Marc Lawrence , un médecin spécialiste et de la nutrition , estiment que le Master Cleanse est potentiellement dangereux et peut sérieusement entraver les efforts de perte de poids .