Comment Rapide
L'acte de jeûne a été autour depuis des siècles . En effet , s'abstenir de nourriture a longtemps été utilisé pour améliorer sa vie de prière et la santé globale . Bien que le jeûne religieux est célébré à purifier l'esprit , jeûnes médicaux sont utilisés pour détoxifier le corps . Quelle que soit la raison de votre abstinence , suivant un plan simple et sans danger vous assurer que les avantages de cette pratique ancienne . InstructionsLe 1
Consultez votre médecin pour voir si le jeûne est préférable pour vous . Ceux qui ont des problèmes médicaux comme le diabète, problèmes hépatiques ou rénaux et le cancer serait sage de l'éviter.
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Décider le but de votre rapide . Certains utilisent le jeûne pour atteindre l'illumination spirituelle , tandis que d'autres le voient comme un moyen de perdre ces kilos en trop .
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Déterminer le type et la durée de votre jeûne . Jeûnes peuvent être effectués périodiquement tout au long de la journée ou de rester intacte pendant des semaines . Ils peuvent inclure des jus de fruits et de petites quantités d'aliments ou de s'abstenir totalement de cette nourriture .
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Préparez votre corps à l'avance par un régime alimentaire riche en fruits et légumes crus plusieurs jours avant le jeûne .
Photos 5
Effectuez votre jeûne .
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rompre le jeûne progressivement avec du jus et de petites quantités de fruits pour les 24 premières heures . Ensuite , compléter le régime alimentaire de fruits avec de petits repas de légumes crus jusqu'à ce que le jeûne est terminé .
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