Comment préparer votre esprit pour un jus rapidement

Jus de jeûne peut être écrasante si vous habitez sur la vue d'ensemble , au lieu de prendre étape par étape . Préparation de votre esprit pour un jus rapidement peut être un peu difficile , cependant. Lorsque votre bouche se plaint un cheeseburger juteux , votre esprit peut suivre - et nous savons que votre estomac ! Alors, comment voulez-vous obtenir avec succès votre esprit prêt à aller une période de temps sans nourriture ? Voici quelques étapes qui vous aideront à diriger votre pensée dans la bonne direction . Il faudra un certain dévouement de votre part , mais si vous êtes prêt à suivre mes conseils , vous pouvez certainement préparer votre esprit pour un jus rapidement - et de réussir ! Choses que vous devez Dédicace de
Pen
Temps de
Notebook
Afficher Instructions
Le 1

Pour commencer le voyage de la préparation de votre esprit pour un jus rapidement , vous devez d'abord trouver une chambre calme et vous asseoir avec votre cahier et un stylo . Tirez vos pensées ensemble pour une minute . Profitez de la paix .
2

Ouvrez votre ordinateur portable et commencer à réfléchir à ce que sont vos buts. Avez-vous un problème de santé que vous aimeriez améliorer ? Vous cherchez à perdre du poids? Êtes-vous battre une dépendance à la nourriture que vous voulez conquérir ? Donnez vos raisons pour vouloir jus rapidement vers le bas.
3

les lire . Avez-vous oublié quelque chose ? Soyez sûr d'ajouter si vous avez oublié quelque chose .
4

Quel que soit votre objectif, je veux que vous écrivez sur un morceau de papier et le coller sur le réfrigérateur . Chaque fois que vous serez tenté d'ouvrir la porte du réfrigérateur et obtenir quelque chose à manger , vous verrez le morceau de papier avec votre objectif sur elle et avoir à penser à ce que vous vous apprêtez à faire .
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si vous avez des amis ou de la famille ou des groupes de soutien en ligne, vous pouvez contacter quand vous vous sentez faible? Appelez -les . Faites-leur savoir ce que vous vous apprêtez à faire . Demandez-leur de ne pas vous décourager de jeûne de jus , mais pour vous aider à réussir .
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acheter du thé à base de plantes et commencer à préparer une tasse chaque matin ( ou après-midi ) . Dégustez -le dans un endroit calme et méditer tranquillement . Ayez des pensées positives au sujet de vos objectifs et ce que vous souhaitez accomplir . Dites-vous que vous pouvez le faire !
7

Quel est votre luxe préférée ? Un bain chaud à bulles ? Aller au théâtre ? Commander quelque chose frivole en ligne ? Quoi qu'il en soit (tant que ce n'est pas la nourriture ! ) , Vous permettre ce luxe pendant votre moment le plus faible. Récompensez-vous pour faire des mesures pour une meilleure santé .
8

commencer un blog pour documenter votre jus rapidement , comment vous vous sentez , ce que vous vivez. En partageant cette expérience avec le monde , vous y trouverez d'autres en passant par la même chose. Un système de soutien naturel former au fil du temps et qui sait où ce blog vous prendre ! Il existe des plates-formes de blog gratuites disponibles sur Blogger.com , WordPress.com et autres.
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rester positif , éviter les gens négatifs , écrivez vos sentiments , les pensées , les buts . Pensez au résultat final . Imaginez comment vous serez heureux d'avoir terminé un jus rapide - peu importe comment long ou court

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