6 Semaine Detox Diet

En raison de la durée de ce régime , assurez-vous que vous mangez des aliments sains tout en nettoyant votre système . Un régime de désintoxication de six semaines peut être une excellente solution à de mauvaises habitudes alimentaires pendant les mois d' hiver , ou tout simplement pour nettoyer les toxines qui s'accumulent dans votre corps au fil du temps . En cure de désintoxication pendant six semaines , vous pouvez aider à restaurer les niveaux d'énergie et de corriger les déséquilibres dans votre système qui peuvent causer des problèmes digestifs et autres . Choisir les bons aliments

le plus important , vous orienter vers les aliments biologiques , car ils ne portent pas les toxines de traitements chimiques que d'autres aliments font . Évitez les aliments transformés , boire de 100 pour cent des boissons aux fruits , et de rester loin de boissons contenant de la caféine ou de la carbonatation . Évitez tout avec des arômes ou des édulcorants artificiels , ou quoi que ce soit emballé avec des conservateurs . Arrêter de fumer si vous le faites actuellement , et ne consomment pas d'alcool ou toute autre drogue --- aspirine inclus --- pendant votre cure de désintoxication . Toutefois, si vous prenez des médicaments sur ordonnance , consultez votre médecin avant de commencer le régime .
Établir un

Votre régime de nettoyage de base de routine commence par un petit déjeuner de 250 ml de fruits jus de fruits, 5 c. de fromage cottage , et 25g de fruits . Pour le déjeuner et le dîner , boire 2 tasses de bouillon de légumes et manger 4 tasses de salade qui comprennent au moins quatre légumes différents , avec un verre de lait . Pour le dîner , la vapeur tous les légumes que vous voulez , ajouter le beurre , et profiter d'une salade de fruits pour le dessert . Bouillon de légumes est permise pour collations entre les repas . Une fois par semaine , si vous vous sentez une carence en protéines, vous pouvez ajouter jusqu'à 6 onces de la viande biologique autre que le bœuf à votre repas .

Envisagez de prendre du calcium et des suppléments de multivitamines pendant la durée de l'alimentation. Comprimés d'huile de poisson sont également recommandés --- vous pouvez obtenir des protéines et des acides gras essentiels de cette façon , ce qui permettra d'améliorer la santé de votre régime alimentaire au cours des six semaines.