Que manger sur une désintoxication de sept jours

Une cure de désintoxication de sept jours peut produire de nombreux avantages , de nettoyer votre corps des toxines nocives , à l'arrêt de mauvaises habitudes comme une dépendance à la caféine et du sucre , pour vous aider à perdre quelques kilos . Une cure de désintoxication peut également vous aider si vous souffrez de constipation, la fatigue ou des problèmes gastro-intestinaux . Ce plan met l'accent sur la consommation d'aliments sains pour les sept jours. Fruits et jus

Un __gVirt_NP_NN_NNPS<__ désintoxication de sept jours devraient inclure beaucoup de fruits et légumes frais . Acheter des fruits bio est meilleur , si possible . Juste au sujet de tous les fruits sont acceptables , y compris les pommes, les oranges, les citrons , les mûres , les poires et les mangues . Les fruits peuvent être consommés crus ou en jus . Beaucoup de gens trouvent que par la fabrication de jus frais, ils sont capables de consommer une plus grande variété de fruits tous les jours .

Légumes

légumes sont la prochaine grande IREM à consommer sur une cure de désintoxication de sept jours . Vous pouvez inclure tous les légumes de votre choix . Les feuilles vertes - les épinards , le chou frisé , le brocoli et les poireaux - sont les meilleurs, bien que d'autres légumes , comme les carottes, les champignons, les poivrons et les tomates , sont autorisés . Les légumes peuvent être consommés crus ou mélangés pour un jus sain .

Boissons

eau est la boisson principale de choix sur une cure de désintoxication de sept jours . Au moins 64 onces d'eau - soit à partir de l'eau du robinet ou en bouteille - doivent être tous les jours ivre . Ajout de citron à votre eau aide la digestion tout en donnant l'eau un peu plus de goût . Les tisanes sont également autorisés , à condition qu'ils ne soient pas de la caféine . Et ne pas ajouter du lait ou du sucre à votre thé .

Aliments divers

Une cure de désintoxication de sept jours devrait être composé de la plupart des fruits et légumes frais . Cependant , quelques autres aliments peuvent être consommés avec modération . Il s'agit notamment de tofu , haricots, riz brun, l'avoine , du yogourt nature et du poisson frais . Seuls quelques assaisonnements doivent être utilisés , y compris le poivre noir , ail, gingembre , vinaigre balsamique et de miel . Ceux-ci doivent tous être utilisés avec parcimonie .
Quoi s'attendre

Lorsque vous désintoxication de votre corps pendant sept jours , vous pouvez vous attendre à quelques changements se produisent . Comme le corps se débarrasse des toxines nocives qui se sont accumulées pendant des années , vous allez commencer à éliminer beaucoup plus régulièrement . Ceci est utile si vous avez souffert de la constipation ou des crampes d'estomac . La désintoxication peut vous aider à perdre quelques kilos ainsi , une raison populaire pour beaucoup de l'essayer .

Assurez-vous de consulter un médecin avant de tenter une cure de désintoxication de sept jours , puisque certaines personnes , comme les femmes enceintes ou allaitant les femmes ne doivent pas suivre ce régime .