Remède à la maison pour bouchés intestins
intestins obstrués sont souvent le résultat de la constipation , qui se produit lorsque vous ne mangez pas assez de fibres , de consommer suffisamment de liquide ou ont mangé des repas sans mâcher pleinement votre nourriture . Accueil recours pour les intestins obstrués vous permettent de nettoyer le système en fonction des besoins et de prévenir l'inconfort associé à la constipation . Fibre
un des moyens les plus importants pour réduire les intestins obstrués est de s'assurer que vous obtenez au moins 25 g de fibres par jour . Fibre est nécessaire pour la digestion , car il aide à éliminer l'accumulation de déchets et les toxines de l'intestin et du côlon
fibre a deux sources : . Insolubles et solubles . Les fibres solubles se trouve dans les aliments comme les haricots, les pommes, les graines de lin et l' herbe naturelle , le psyllium . Les fibres insolubles se trouve dans la peau des fruits et légumes, ainsi que les grains entiers . Essayez d'obtenir votre fibre en incorporant les fruits, les légumes et les grains entiers dans les repas quotidiens .
Liquides
Une variété de remèdes maison pour les intestins obstrués inclure l'apport hydrique . Pour continuer à avancer en douceur le système , essayez de boire au moins 64 onces d'eau chaque jour , surtout si vous mangez des fibres . Sans eau , la fibre absorbe l'humidité dans les intestins et peut causer des intestins obstrués . Pour augmenter le mouvement dans les intestins , mélanger ½ tasse d'huile d'olive avec ½ tasse de jus d'agrumes et de boire avant de se coucher .
Aussi, essayez de boire de l'eau dès que vous vous levez le matin pour se les intestins qui coule. Vous pouvez également utiliser , une plante fibreuse naturelle comme le psyllium pour aider à pousser les déchets dans les intestins . Mélanger 3 cuillères à soupe . de l'herbe avec un 8 oz verre d'eau et boire au coucher chaque jour vous vous sentez constipé .
exercice
En combinaison avec une alimentation saine et boire beaucoup de liquides , l'exercice peut aider garder régularité des selles . L'exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine .
