Comment détoxifier votre corps correctement

La désintoxication est une méthode d'élimination des toxines de votre corps . Les toxines sont des substances nocives qui peuvent causer des maladies innombrables , y compris cardiaque , respiratoire , digestif et des problèmes de foie . La plupart de ces toxines proviennent de votre alimentation , les médicaments et l'exposition environnementale . En outre , les radicaux libres , le cholestérol et d'autres molécules nuisibles agissent comme substances toxiques. Détoxication appropriée implique mode de vie et des changements alimentaires qui peuvent aider votre corps à éliminer les toxines qui causent des maladies . En utilisant toutes les voies de recours ci-dessous, vous pouvez en toute sécurité et efficacement éliminer les toxines de votre corps . Instructions
Le 1

Buvez un verre d'eau toutes les deux heures . Boire suffisamment d'eau améliore la fonction de vos reins , leur permettant d' éliminer les toxines plus rapidement . L'eau aide aussi vous produisez plus de sueur pendant l'exercice.
2

Mangez les légumes verts tous les jours . Les légumes verts comme les épinards, blettes et le chou frisé contiennent une quantité abondante de chlorophylle , qui protège votre foie et les reins . Ces légumes aident également votre corps à éliminer les toxines de l'environnement tels que les pesticides , les peintures et les métaux lourds .
3

consommer des aliments riches en fibres solubles , comme le psyllium et le son d'avoine . Les fibres aident votre système digestif à éliminer les toxines et le cholestérol en se liant à eux et de les excréter de votre corps par les fèces . Manger ces types d'aliments par jour.
4

Effectuer des exercices aérobiques à fort impact chaque jour . Exercices à fort impact stimulent la transpiration et améliorer votre métabolisme . Ils aident également votre système digestif pousser rapidement la nourriture et les toxines de votre corps par les fèces . Exercice aérobie par jour est une partie importante du processus de désintoxication .
5

éviter les produits chimiques provenant de sources alimentaires et environnementales . Restez à l'écart du tabac , la caféine , le sucre , l'alcool et les drogues illicites . Ces substances augmentent les toxines dans votre corps et ralentir tout type de programme de désintoxication .