Comment chélate avec magnésium

Actuellement , les gens prennent conscience de métaux lourds tels que le mercure , le plomb et l'aluminium dans l'environnement . L'accumulation de l'un de ces métaux dans le corps commence à être lié à des troubles neurologiques tels que la maladie et de l'autisme , ainsi que le cancer de la maladie d'Alzheimer . Toute personne qui a été exposé à de grandes quantités de ces métaux peut bénéficier de la détoxification . La chélation est un moyen de désintoxiquer des métaux lourds . En chimie, la définition d'un chélate est un composé chimique qui se présente comme un cycle hétérocyclique . Il contient un ion métallique fixée à au moins deux des ions non métalliques par des liaisons de coordination . En médecine , la chélation est un moyen d' éliminer les métaux lourds tels que le mercure ou le plomb de la circulation sanguine avec un chélate , tels que le magnésium . Le magnésium est essentiel pour les systèmes immunitaire et enzymatiques de l'organisme humain. De nombreux minéraux tels que le calcium , le magnésium, le zinc, le sélénium et vont chélater les métaux . Choses que vous devez supplément de magnésium Photos de qualité de les aliments riches en magnésium
verts " superaliments " herbes et les algues
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Le 1

Sélectionnez une qualité produit de magnésium . Choisissez celui qui n'a pas de charges telles que l'amidon , soja , maïs , lait , levure ou tout ce qui pourrait provoquer des allergies ou des problèmes de glycémie . Le magnésium est disponible sous forme d'oxyde de magnésium, le sulfate ou le gluconate . Certains produits de magnésium contiennent également du calcium . Si vous choisissez un tel produit , regardez pour un calcium 2:1 à taux de magnésium .
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prendra pas plus de 300-400 oxyde de magnésium mg , sulfate ou gluconate quotidien , conseille le Dr Mehmet Oz , MD , professeur de chirurgie à l'University College Columbia des médecins et chirurgiens , New York, NY . Certains suppléments de magnésium sont déjà chélatés . Chélates d'acides aminés , lysinate et biglycinate des options à envisager .
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espace les doses tout au long de la journée , comme au moment des repas . Ceci permet de garder une petite quantité de magnésium dans le corps toute la journée et réduit le risque de symptômes de la diarrhée . Si vous faites des selles d'expérience qui sont trop lâches , de réduire la quantité de magnésium que vous prenez. Au fil du temps , vous pouvez augmenter votre dose .
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Prenez votre dernière dose de magnésium au plus tard 17 heures . Prenant magnésium trop tard dans la journée entraîne des problèmes de sommeil pour certaines personnes , car le magnésium est énergisant .
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Mangez des aliments riches en magnésium . Les meilleures sources de magnésium alimentaires sont chocolat , les noix, les graines et les légumes verts à feuilles sombres . Inclure aussi beaucoup de légumes de mer tels que nori , algue dulse et , plus «superaliments» tels que la spiruline , chlorella , l'herbe de blé et d'orge grass.If vous consommez régulièrement ces aliments que vous ne pouvez pas besoin de suppléments de magnésium .
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Soyez patient. Non seulement votre corps détoxifier les métaux lourds , de nombreux systèmes d'organes vont commencer à changer avec la supplémentation en magnésium et la chélation . Plus précisément , le magnésium vise l'amélioration dans le sang et le système cardio-vasculaire , la pression artérielle , les os et tliver . Il peut prendre six mois pour voir des changements positifs .