Comment faire un riz brun rapide
riz brun eau purifiée de casserole lourde de
non iodé sel de mer avec un couvercle
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Le 1
Prenez rendez-vous pour consulter votre médecin avant de commencer un jeûne de riz brun . Bien que ce régime est populaire auprès des praticiens de la santé , votre médecin peut recommander que vous réduisez la durée de l'alimentation ou de le modifier en ajoutant une autre source de nourriture.
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Préparez-vous à cuisiner et rien que du riz brun manger pour une période ne dépassant pas 10 jours. Souvent recommandé pour les patients souffrant de problèmes digestifs , le riz brun permet rapidement l'estomac et le tractus intestinal pour normaliser pendant la chasse les toxines du corps .
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achat à court riz brun à grain et l'eau distillée ou purifiée . Le riz brun défenseurs rapides suggèrent la variété à grain court parce qu'il ressemble le plus , il ya des milliers d'années la composition génétique du riz ancienne consommés par les humains .
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Utiliser un ratio d'une partie de riz brun sec pour un pièces et demi d'eau distillée . Versez l'eau dans une casserole à fond épais et ajouter un peu de sel . Porter l'eau à ébullition et ajouter le riz brun . Réduire le feu jusqu'à ce que les mijote mélange de riz et placer un couvercle hermétique sur le plateau.
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Vérifiez le riz après 30 minutes pour voir si elle est tendre . Si c'est encore moelleux , remettre le couvercle et laisser cuire quelques minutes de plus . Retirez la casserole du feu quand le riz soit tendre et que l'eau est absorbée .
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Augmenter le niveau nutritionnel de riz à l'aide d'une méthode proposée par les Nations Unies à augmenter les niveaux d'enzymes . Rincer et faire tremper les grains de riz brun pour un maximum de 20 heures avant de faire cuire le riz . De cette façon , le grain a une chance de germer et de la valeur nutritionnelle augmente sensiblement .
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Buvez beaucoup d'eau purifiée lors d'un riz brun rapide pour garder votre corps hydraté .