Peut-on aller dans des bains à remous avec ses règles ?
Bien qu’il n’existe aucune preuve médicale définitive suggérant qu’être dans un spa pendant la menstruation est nocif, il y a quelques facteurs à prendre en compte :
Augmentation des saignements :La chaleur du spa peut provoquer une augmentation du flux sanguin vers la région pelvienne, ce qui peut entraîner des saignements plus abondants.
Crampes et inconfort :L'eau chaude peut apporter un certain soulagement aux crampes menstruelles, mais il est important d'écouter votre corps. Si la chaleur aggrave vos crampes ou provoque un inconfort, il est préférable de sortir du spa.
Conditions insalubres :Les spas sont des espaces partagés et peuvent abriter des bactéries, ce qui peut augmenter le risque d'infection. Ceci est particulièrement important à prendre en compte pendant les règles, lorsque le col est légèrement ouvert et plus sensible aux infections.
Déshydratation :Les spas peuvent provoquer une déshydratation, ce qui n'est pas recommandé pendant les règles car le corps a besoin d'une hydratation adéquate.
Si vous choisissez d'utiliser un spa pendant vos règles, voici quelques précautions que vous pouvez prendre :
- Gardez votre temps dans le spa court, en le limitant à 10 à 15 minutes à la fois.
- Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau avant, pendant et après avoir utilisé le spa.
- Évitez les spas trop chauds (au-dessus de 104 degrés Fahrenheit).
- Si vous avez des inquiétudes ou ressentez un inconfort, sortez du spa et consultez un professionnel de la santé.
