All Natural en deux parties Cleanse

All- naturelles , en deux parties nettoient aide à la désintoxication, le processus d'élimination des substances nocives . Healthy U le site Web de l'Université Northwestern Health Sciences définit la toxine comme un composé qui nuit à la santé ou atteinte à la fonction d'organe . Toxines comprennent la fumée de cigarette , les pesticides , les conservateurs, les hormones de la nourriture , la pollution industrielle et de la drogue . Le nettoyage permet de réduire cette charge toxique . Désintoxication régime

Pendant un nettoyage , vous réduisez les aliments à base de produits chimiques et utiliser la nourriture et des boissons qui aident à éliminer les toxines stockées sur . Le site Healthy U conseille de manger plus de légumes, de fruits, de riz brun et de boire un shake de protéines avec un peu de graisse deux fois par jour pour l'énergie. Les aliments biologiques font un bon choix pour le nettoyage .

Manger lumière , des aliments sains font un choix plus sûr pour un régime de désintoxication que le jeûne . Le nettoyage est un moyen rapide modifié . L'apport alimentaire modérée empêche le risque de perdre du muscle , un danger de jeûnes liquides sans surveillance . Régimes et des jeûnes sévères peuvent provoquer la décomposition du tissu sain maigre . A en deux parties nettoient aide à la désintoxication d'une manière douce et naturelle .
Suppléments

Retrait accumulation toxique crée beaucoup de travail pour les organes . Partie 2 de la nettoyer compose d'herbes et suppléments pour soutenir le processus de nettoyage . Prendre les suppléments en même temps que le régime de désintoxication . Le site Healthy U recommande d'utiliser une formule pour soutenir la fonction du foie avec le chardon-Marie et le curcuma ; une formule antioxydant ; probiotiques ( bactéries bénéfiques ) et de prendre un supplément de fibres entre les repas .

autres suppléments peuvent être ajoutés . Par exemple , les algues et l'ail sont bons pour la désintoxication des métaux lourds . Les métaux lourds tels que le mercure de fruits de mer peuvent s'accumuler dans le corps . L'ail , le curcuma , la coriandre , les algues et la poudre de varech font de bons compléments à base de riz brun et de légumes , tels que les soupes et les ragoûts .

Conseils

Il peut aider à choisir un laps de temps pour le nettoyage . Par exemple, essayez un week-end , puis cinq jours puis 10 jours. Il est également possible de faire des changements progressivement , avant de tenter un nettoyage . L'Université de la prise en main du Minnesota de votre site Web de Santé conseille un régime d'aliments entiers , y compris les fruits colorés et légumes frais, grains entiers, les légumineuses , les œufs , les noix, nourri à l'herbe de boeuf maigre et le poulet fermier . Le site recommande également: boire plus d'eau et en ajoutant des vitamines B ; découper les aliments raffinés , les huiles hydrogénées et les édulcorants artificiels ; et la réduction de l'alcool et de la caféine pour aider à la désintoxication .

Lire les étiquettes des suppléments et faire un travail de détective sur les composants et ce qu'ils prétendent faire .

consulter votre professionnel de la santé en ce qui concerne les problèmes de santé avant de tenter alimentaire changements et avant l'arrêt des médicaments .

arrêter de manger le soir pour permettre aux organes digestifs se reposer .

Utilisez l'eau filtrée ou distillée .

Ajouter le jus de citron à l'eau potable pour aider à débusquer le foie .

s'abstenir d'utiliser tout laxatifs chimiques .

fibre tels que le psyllium ou de guar aider élimination . Vérifiez les étiquettes des produits et d'éviter ceux avec du sucre ajouté et les édulcorants artificiels . Ajoutez-les au jus ou les prendre sous forme de capsules .