Colon rapide Detox

A la désintoxication du colon rapide est un moyen d'enlever toute la matière fécale et les déchets qui sont dans le gros intestin . Le côlon est un organe qui contient des déchets et sous-produits de tous les divers processus de l'organisme . Si la matière fécale n'est pas retiré en temps opportun , de constipation . La suppression de ces déchets favorise la bonne santé globale . Côlon nettoyage rapide est disponible via l'irrigation du côlon , mais d'autres méthodes aussi aider à nettoyer le côlon rapidement. Ont une irrigation Irrigation du côlon

côlon ou hydrothérapie du côlon est un acte médical qui élimine mécaniquement tous les déchets dans les intestins . Cette procédure est préférable d'effectuer par un thérapeute du côlon formés et expérimentés , écrit Cheryl Ashby dans son article , «Qu'est-ce qui se passe pendant et après une session typique d'hydrothérapie du côlon ? " Cette irrigation du côlon a lieu dans une clinique ou un cabinet de médecin . Le thérapeute insère un petit tube dans l'anus . L'autre extrémité du tube est attachée à une machine qui retient l'eau et le pompe à travers le tube . L'eau chaude pénètre dans l'intestin inférieur, desserrant les débris et le nettoyage de toute la surface , y compris les parois du côlon. Un autre tube est utilisé pour sortir toute la matière fécale et les débris d'une manière hygiénique . L'ensemble de l'irrigation du côlon peut prendre environ une heure . Si le procédé est répété , la durée totale est de deux à trois heures . C'est le moyen le plus rapide pour nettoyer complètement le colon .
Mangez des fibres

autre façon relativement rapide pour nettoyer la couleur est avec des aliments riches en fibres . Les grains entiers , les fruits et les légumes verts sont de bonnes sources de fibres . Ces produits ajoutent du volume aux matières fécales de sorte que les selles sont grandes et doux . Cela permet de faciliter les mouvements de l'intestin plus fréquentes . Il existe également des suppléments de fibres qui peuvent être prises pour augmenter l'élimination . La Clinique Mayo suggère un régime de 20 à 35 grammes de fibres chaque jour pour maintenir la régularité . Utilisation de la fibre est un moyen plus naturel que l'irrigation du côlon pour nettoyer le côlon .

Boire de l'eau

eau potable est une bonne façon de soulager ou éliminer la constipation . La constipation se traduit généralement par des selles dures et sèches. La Clinique Mayo définit la constipation moins de trois selles par semaine . Par l'eau potable , vous ajoutez des fluides à la matière fécale qui rend les selles plus molles . L'American Dietetic Association recommande aux personnes de boire au moins 64 onces de liquides chaque jour . Eau , jus de fruits et de thés sont de bonnes sources de fluides .
Exercice

autre façon de nettoyer le côlon est par l'exercice. L'American Dietetic Association recommande l'exercice tous les jours . Exercice obtient tous les muscles du corps en mouvement , y compris les muscles du gros intestin . Une série de contractions musculaires pousser les déchets à travers l'intestin et le rectum . Tout type d'activité physique, de l'étirement à l'exécution , obtient le corps en mouvement et contribue à apporter sur les mouvements de l'intestin . Avec un colon propre, une personne se sent mieux et est plus sain .