Le jeûne aide peut se débarrasser de la fatigue surrénalienne
? Fatigue surrénale se réfère généralement à celle incendiée sentiment que vous obtenez quand vous avez été soumis à un stress chronique pendant un certain temps . Alors que la fatigue surrénale n'est pas un terme médical accepté par les médecins traditionnels , c'est une condition que beaucoup de fournisseurs de soins de santé alternatifs reconnaissent . Quelqu'un avec la fatigue surrénale se sent fatigué , endolori , déprimé et anxieux . On croit que ces symptômes sont le résultat des glandes surrénales devenir incapable de faire face aux exigences élevées de la production d'hormones causées par le stress chronique . Les causes du stress surrénale
Un certain nombre de facteurs de stress peuvent fatiguer les glandes surrénales . Les facteurs émotionnels comme des difficultés relationnelles ou incertitude au travail peuvent déclencher le stress des surrénales . Mauvais choix alimentaires --- surtout manger beaucoup d'aliments qui sont chargés de graisses traitées , arômes artificiels et des conservateurs --- pouvez ajouter à votre niveau de stress . Mauvaises habitudes de sommeil sont un autre facteur , de même que les polluants environnementaux .
Parce que plusieurs facteurs de stress sont liés à des toxines dans les aliments et les polluants qui entrent dans le corps, c'est une bonne question si oui ou non un nettoyage rapide aidera les glandes surrénales récupérer de la fatigue .
jeûne et la fatigue surrénale
Un jeûne complet consiste à boire seulement des fluides pour les jours de jeûne. De nombreux jeûnes recommandent de consommer que des liquides pendant deux jours dans la ligne; certains recommandent le jeûne pour une seule journée .
Faire un rapide pour remédier à la fatigue surrénale n'est pas une bonne idée . Un rapide plein déclenche la libération des toxines de vos cellules afin qu'ils puissent être éliminés de l'organisme . Pendant le jeûne , le corps subit beaucoup de stress. Dans un état de fatigue surrénale , ce stress peut réellement faire vos symptômes de fatigue pire et peut nuire à votre récupération globale .
Une meilleure approche
Plutôt que d'essayer un rapide complet pour lutter contre la fatigue surrénale , c'est une meilleure idée d'évaluer l'ensemble de votre alimentation et faire de petits changements qui favoriseront la guérison et de l'énergie . Quelques petits changements à prendre en considération comprennent la réduction de la quantité de sucre et de caféine que vous consommez. Les deux stimuler le corps , et lorsque vous récupérer de la fatigue surrénale , votre corps a besoin de plus de repos , pas plus d'activité.
Vous devez également augmenter la quantité et les types de fruits et légumes frais que vous consommez . Ces aliments contiennent un niveau élevé de vitamines et de minéraux , nutriments qui peuvent aider votre corps à guérir . Choisissez des aliments qui aident à vous sentir plus léger et plus alerte . Évitez les aliments qui vous font sentir lourd ou lent .
Récupérer de la fatigue surrénale prend du temps et de la patience . En fournissant votre corps avec une bonne nutrition et d'éviter les aliments qui vous font sentir fatigué , vous prendrez une étape importante vers plus d'énergie et de vitalité.
