Homemade Colon Nettoyant
La plupart des gens à un moment de leur vie se retrouvent souffrant de constipation . Les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'exercice peuvent causer le tube digestif pour devenir léthargique. Si vous ne consommez pas de fibres ou de l'eau suffisante , les selles peuvent devenir dur et faible, ce qui peut conduire à des inclusions et mauvaise absorption des nutriments . Malabsorption et une condition appelée le syndrome de l'intestin qui fuient peuvent indiquer une maladie chronique telle que la fibromyalgie . Ayurvédique Cleanse
Depuis plus de 5000 ans, les gens en Inde ont bénéficié des enseignements de l'ayurveda . Cette méthode de vie sain comprend des exercices de respiration , l'exercice physique ( yoga ) , des lignes directrices sur la nutrition et les remèdes holistiques . Certains de ces remèdes provenaient que des méthodes pour la famille régnante en Inde il ya des siècles à vivre une vie longue et dynamiques . L'un des concepts les plus importants de l'enseignement ayurvédique soutient que le corps a besoin de repos de temps en temps et de nettoyage à fonctionner à plein rendement . Praticiens ayurvédiques suggèrent annulant quelques semaines quand vous pouvez avoir un minimum de stress et de l'activité à entreprendre un nettoyage . Pendant les premiers jours à une semaine , retirez quelque chose de votre régime alimentaire qui met une pression sur votre digestif ou le système endocrinien : additifs alimentaires , sucre , viande rouge , plus les produits laitiers ( vous pouvez manger sans sucre yaourt et le fromage blanc) , l'alcool et la caféine .
Après cette semaine de traitement de votre système de bien vouloir , rapide et utiliser une solution de nettoyage spécial pour trois jours. Certains jeûneurs expérimentés choisissent d'aller plus , mais ne jeûnent pas tout plus d'une semaine , et assurez-vous que vous complétez avec une bonne multivitamine . Pour stimuler vos intestins complètement vide et tonifier , mélanger 3 c. cumin , 3 c. de coriandre en poudre , 6 gousses de cardamome , 3 c. graines écrasées de fenouil, 2 pincées de poivre noir et 2 tranches de gingembre frais . Laisser mijoter les ingrédients dans 6 tasses d'eau pendant cinq minutes . Refroidir ce mélange et le stocker dans un récipient couvert dans le réfrigérateur . Boire 1 tasse le matin et une tasse dans la soirée pour chacun des trois jours. Après vous avez terminé votre rapide , facilité de retour en mangeant de la nourriture solide . Continuer le régime que vous aviez commencé la première semaine de votre routine de nettoyage . Effectuez cette intestinale nettoyage d'une couple de fois par année.
Rapide Colon Cleanser
Si vous voulez un tonique rapide pour vos intestins , et un nettoyage en profondeur occasionnel , il suffit d'utiliser sel d'Epsom (sulfate de magnésium ) . Mélanger 2 à 4 c. des sels dans 8 onces de l'eau . Si vous n'avez jamais nettoyé avec ce produit avant , commencer par la dose la plus faible de voir comment il vous affecte. Vous pouvez voir des résultats dans une heure . Si vous n'avez pas eu une selle en six heures , répéter le dosage . Si vous n'avez pas encore passé un tabouret , consultez votre médecin; vous pouvez avoir un blocage . Après tout type de nettoyage , suivre un régime alimentaire des aliments entiers pour aider à garder votre côlon propre et sain .
