Holistique Foie Detox

Le foie est l'organe ultime pour nettoyer le corps des toxines indésirables . Il peut être altérée si elle n'est pas nettoyée correctement et soigneusement . Fonctions du foie sont constitués de la digestion ( décomposer les aliments ) et l'assimilation ( construction et le renforcement des tissus du corps ) . L'exposition à l'alcool , les métaux lourds , les régimes alimentaires riches en matières grasses , la consommation de viande , des niveaux élevés de pollution de l'environnement et les carences en vitamines, minéraux, acides gras essentiels et des antioxydants peuvent affaiblir la capacité du foie à détoxifier . Certains signes de dysfonctionnement du foie comprennent : fatigue , constipation , gaz , vertiges , problèmes de peau , une mauvaise circulation et la dépression . Foie Instructions Rincer

chasse est considérée comme très extrême et pour les anciens nettoyants seulement. Si vous êtes nouveau à nettoyer , remplacer l'original 1 tasse d'huile avec 1/2 tasse d'huile avec le reste des ingrédients pour terminer le nettoyage .

Avant de commencer, assurez-vous que tous les ingrédients sont prêts et pratique . Préparez-vous à faire votre nettoyage sur une journée libre sans interruption . Manger très léger le jour de votre nettoyage . Aliments absolument pas lourds, plutôt un régime de fruits et légumes crus . En outre, s'abstenir de prendre tout médicament , sauf si absolument nécessaire

Les ingrédients incluent : . 3 à 4 c. de sel d'Epsom , 3 tasses d'eau , le jus de 2 à 3 pamplemousses , et au moins une tasse de pression à froid l'huile d'olive .
procédure

Deux o 'Actuel horloge est un bon moment pour commencer votre nettoyage . Une fois que vous commencez , n'oubliez pas de manger . Faire un mélange d'eau ( 3 tasses ) et sel d'Epsom ( 4 c. ) . Manger 3/4 de ce mélange à 02 heures et de nouveau à 06 heures et 08 heures . Vous devriez avoir assez pour durer quatre portions .

Vers 10 heures faire un mélange d'huile d'olive (1/2 à 1 tasse ) et le jus de pamplemousse (3/4 tasses ) . Agiter le mélange très bien . Après environ 10 minutes , boire. Ensuite, allongé sur le dos avec un oreiller sous votre tête . J'espère que vous vous reposerez bien .

Dans la matinée, vers 06 heures , prendre 3/4 du mélange de sel d'Epsom . Deux heures plus tard , prendre les deux dernières portions . Encore une fois, après deux heures se sont écoulées , vous pouvez commencer à manger des aliments légers comme les fruits et légumes .

Santé du foie Conseils

Le but de nettoyage sur est de rester propre. Une fois terminé votre nettoyage du foie , il est important de régénérer votre corps avec des aliments plus sains et les changements de mode de vie qui permettront d'accroître les capacités de détoxification du foie . Voici quelques suggestions .

Réduire indigestion d'huiles végétales hydrogénées qui contiennent des acides gras trans .

Réduire la consommation d'aliments transformés et de sucre .

Manger de grandes quantités de nourriture avec des niveaux élevés d'anti-oxydants tels que les fruits crus , en particulier les agrumes et les légumes.

Certains aliments peut accroître la productivité du foie et aider à la détoxification . Les légumes crucifères contiennent des phyto- nutriments qui aident à la désintoxication du foie . Il s'agit notamment de : chou, brocoli, chou-fleur, cresson et les choux de Bruxelles . Phyto-nutriments stimulent les enzymes de désintoxication , aidant à désactiver cancérigène chemicals.Use alimentaire antibiotiques naturels pour se prémunir contre les germes . L'ail , les oignons , les poireaux , le raifort et l'extrait de feuilles d'olivier sont bons pour commencer.

Chardon-Marie est une plante herbacée de la guérison du foie . Il a été prouvé à réparer les déficiences du foie .

Le foie a besoin de beaucoup d'eau pour traiter les déchets et les toxines . Buvez au moins 10 verres ou plus par jour . Votre consommation alimentaire permettra de déterminer combien d'eau votre corps a vraiment besoin . Essayez de manger des aliments riches en eau , tels que les fruits crus, les légumes et les herbes . Dans le même temps , assurez-vous de boire de l'eau purifiée .

Produits chimiques excédentaires dans les aliments non biologiques et de produire peut surcharger le foie . Bio signifie que votre nourriture ne contient ni engrais de synthèse , pesticides , hormones de croissance et les organismes génétiquement modifiés . Donc , essayez d'acheter bio autant que possible . Votre corps a besoin.