Diète pour Candida systémique

Le tube digestif humain est naturellement plein de micro-organismes bénéfiques qui aident à la digestion . À des niveaux normaux , ces bactéries , ou de la flore intestinale , aider à décomposer les aliments et se prémunir contre certaines maladies . D'autres types de bactéries dans le tractus digestif , cependant, peuvent conduire à des problèmes de santé s'ils deviennent envahie . Candida albicans est un type de levure ou un champignon qui peut causer des maux de tête, problèmes de sinus , problèmes digestifs, maux de gorge , de l'acné , de l'irritabilité , des troubles cognitifs , et de nombreux autres symptômes si elle est autorisée à se développer hors de contrôle . Une bonne alimentation peut aider à résoudre les symptômes et éliminer la candidose systémique . Aliments à éviter

Candida se nourrissent de certains aliments , qui devraient être éliminés de l'alimentation si vous souffrez de la candidose . Le n ° 1 des aliments à éviter sur un régime de Candida est le sucre. Le sucre non seulement alimente la levure , mais il affaiblit également le système immunitaire . Lorsque la lutte contre le candida , il est important de lire les étiquettes et de supprimer toutes les formes de sucre de votre alimentation . Cela comprend des ingrédients tels que le dextrose , maltose , sirop de maïs à haute teneur en fructose , et le miel . Il comprend également les aliments raffinés décomposés en glucose par l'organisme , tels que les pâtes et le pain blanc . Il peut être difficile de supprimer complètement le sucre de votre alimentation en raison de sa présence dans de nombreux aliments , mais en faisant un effort sérieux pour éliminer le sucre est important dans la lutte contre la prolifération de Candida .

Autres aliments à éviter sont l'alcool , la caféine , et produits laitiers ( à l'exception de yaourt ) . Évitez tous les aliments transformés et raffinés . Évitez les fruits riches en sucre comme les oranges et les bananes . Comme vos symptômes commencent à résoudre , vous pourriez être en mesure d'ajouter des fruits de nouveau dans votre régime alimentaire .

Aliments à manger

Un régime candida devrait inclure de grandes quantités de protéines et les légumes. Vous pouvez manger de la viande , des œufs , des yaourts, et une petite quantité de glucides complexes . Les légumes tels que le chou, les courgettes , avocat, concombres , poivrons et les légumes-feuilles sont particulièrement efficaces dans affamer la levure Candida . Oignons et l'ail , qui sont anti- fongique , doivent être consommés le plus souvent possible . Si vous ne mangez pas de viande , vous pouvez utiliser des haricots en tant que source de protéines , mais seulement en petites quantités comme les haricots sont riches en glucides . Essayez alternatives de céréales comme le quinoa , qui est riche en protéines .

Suppléments

Vous voudrez peut-être prendre un supplément à base de plantes quotidien formulé pour tuer le candida. Rechercher un supplément avec des ingrédients anti- fongiques telles que bulbe d'ail , l'origan feuille, et racine d'hydraste . Beaucoup de suppléments anti- candida contiennent des ingrédients qui aident à repeupler le tube digestif par des bactéries saines, comme une feuille de chou . Un probiotique , qui contient des micro-organismes vivants bénéfiques , peut aussi aider à la croissance de Candida de combat . Le yogourt contient aussi des probiotiques , ce qui est la raison pour laquelle il est autorisé sur un régime de candida même si d'autres produits laitiers ne sont pas recommandés .