Comment détoxifier votre foie

Le foie , qui est situé dans la partie supérieure droite de l'abdomen , est un organe important et complexe qui régule en permanence vos hormones et élimine les toxines nocives de votre sang pour les empêcher de s'infiltrer dans le reste de votre corps . Une mauvaise alimentation consistant en graisses saturées peut surmener votre foie , provoquant toxines de s'accumuler que l'empêcher de fonctionner efficacement. Cependant , le foie est un organe qui peut se régénérer dans de bonnes conditions . Instructions

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Consommer une alimentation riche en fibres pour éliminer les toxines . Fibre élimine les toxines en se liant avec la bile dans votre gros intestin . Les aliments riches en fibres sont les figues, les fèves , les framboises et l'orge . Mangez des aliments riches en fibres chaque jour .
2

Prenez chardon herbe en forme de comprimé ou de gélule. Le chardon-Marie contient un composé puissant appelé silymarine qui aide à régénérer le foie et éliminer les toxines . Prendre un comprimé de 175 mg deux fois par jour , de préférence avec de la nourriture .
3

Buvez beaucoup d' eau . L'eau nettoie votre foie en hydratant votre corps . Buvez sept verres d'eau chaque jour pour aider votre foie à éliminer les toxines nocives .
4

faire du yoga exercices de respiration profonde . Yoga stimule le foie à chasser les toxines pathogènes . Effectuer deux fois par jour la respiration de yoga . Voyez-vous le lien de métro ci-dessous une vidéo de yoga .
5

Prenez de l'acide ascorbique ( vitamine C) des capsules . Cette vitamine aide votre foie à éliminer les toxines en aidant votre corps à fabriquer le composé du foie appelée glutathion qui élimine les radicaux libres nocifs . Prendre une gélule de 500 mg deux fois par jour en dehors de la nourriture .