Colon Cleanse efficace sur un budget

Le côlon est responsable de l'élimination des déchets de l'organisme. Il s'agit de la dernière partie du processus de digestion . Le côlon est pensé pour devenir tendues et bloqué pour une variété de raisons , y compris l'âge , le régime alimentaire et le manque d'eau dans l'alimentation. Thérapeutes naturelles recommandent le nettoyage du côlon pour traiter une variété de maladies, y compris les problèmes digestifs , la fatigue, des maux de tête ainsi que pour prévenir le cancer du côlon. Fibre

Selon la clinique Mayo , manger 25 à 35 grammes de fibres par jour est un élément important de garder le côlon sain et régulier . Psyllium et graines de lin sont à la fois très riche en fibres . Ils absorbent de l'eau à partir du corps pour former un gel comme substance dans le côlon , le rinçage propre de déchets et de débris. Une cuillère à soupe de cosse de psyllium et les graines de lin peut être ajouté aux céréales , de l'eau ou des smoothies sur une base quotidienne pour s'assurer que vous obtenez assez de fibres dans votre alimentation .

Autres formes de fibres se trouvent dans les fruits et légumes ainsi autant de pains de blé entier , les pâtes et les céréales. Il est très important de boire au moins 8 verres d'eau par jour pour aider à nettoyer les déchets du côlon et de prévenir la déshydratation de votre auto de l'augmentation de fibres dans l'alimentation .
Jeûne Photos

Selon les thérapeutes naturels à healingdaily.com , le jeûne est un moyen efficace et pas cher pour nettoyer le côlon . Traditionnellement implique rapide que l'eau potable pour une durée déterminée . Douze verres d'eau sont consommés par jour pendant trois jours pour nettoyer le côlon . D'autres types de nettoyage du côlon impliquent que la consommation de fruits et légumes pendant 3 à 10 jours. Il peut s'agir de salades manger , soupe, jus ainsi que les fruits et légumes crus .

Autre type de jeûne consiste à mélanger de 1 To de miel avec le jus d'un demi citron et une pincée de poivre de Cayenne et de l'ajouter à un verre d'eau purifiée . 12 verres du mélange citron, le miel et le poivre de Cayenne sont consommées quotidiennement pendant trois à 10 jours . Lors du retour à l'alimentation normale , il est important de manger légèrement pendant les premiers jours , mangeant principalement des fruits et légumes .

Herbes

nombreux thérapeutes physiques, y compris ceux à vitaminsdiary.com , recommandent l'utilisation des herbes pour le nettoyage du côlon . La racine de réglisse , racine de pissenlit, racine de guimauve et le fenouil sont tous dit avoir un effet apaisant et purifiant sur le côlon . Certaines de ces plantes peuvent être achetés à très bas prix sous la forme de thé dans les magasins d'aliments naturels et dans certains supermarchés . Ils peuvent également être achetés sous forme séchée et utilisée pour faire du thé . L'aloe vera est également soupçonné d'avoir un effet nettoyant sur ​​le côlon et peut être acheté sous forme de jus pur à partir de magasins d'aliments santé.