Rapide Detox

Pour ceux qui veulent une cure de désintoxication rapide , un jus de un à trois jours de jeûne aidera à nettoyer le système . Que vous avez mangé trop de malbouffe et que vous voulez nettoyer le système ou tout simplement un nettoyage simple, jus jeûne sont remplis de fibres , nutriments et antioxydants que le corps a besoin de se réparer et continuer avec le fonctionnement quotidien . Ceux qui prennent des médicaments ou qui souffrent d' aucun maux devrait demander l'avis d' un médecin avant de commencer une cure de désintoxication . Jus rapide

Avant le début de la désintoxication rapide , préparer le corps en réduisant lentement la consommation de caféine , les produits laitiers , le sucre et les protéines . Commencer à manger des fruits et des légumes crus pour obtenir les nutriments et d'antioxydants dans le corps .

Utilisez une centrifugeuse pendant le jeûne pour obtenir 32 to 64 oz de frais, jus organique pour la durée de la cure de désintoxication . Les agrumes doivent être évités car ils métabolisent différemment que les autres fruits . Dégustez des légumes tels que les carottes , le chou et le céleri et les fruits comme les pommes, les bananes, les ananas et la mangue .

En plus des 32 to 64 oz de jus , boire 64 onces de l'eau filtrée , de préférence à la température ambiante pour une meilleure digestion .

Effets secondaires

Comme avec n'importe quel désintoxication qui limite les calories , les effets secondaires peuvent se produire . Les effets secondaires courants incluent la fatigue , maux de tête , constipation , hypotension artérielle , perte de poids , de la faim et des étourdissements . Ainsi , une cure de désintoxication rapide ne devrait durer un à trois jours pour prévenir les symptômes cotées ou de la diarrhée . La diarrhée provoque une déshydratation et la perte d'électrolytes , il est donc important de boire beaucoup d' eau et jus de fruits frais .

Régimes de désintoxication prolongée peut conduire à une carence en éléments nutritifs et la perte de muscle .

Briser le Detox

Après la désintoxication est terminée, il est important d'incorporer des aliments dans le système lentement. Au lendemain de la désintoxication de jus , commencer à manger des fruits et des légumes crus . Le deuxième jour , incorporer le riz, les céréales et les protéines de lumière comme les œufs dans l'alimentation , et le troisième jour , la nourriture normale peut être consommé .

Essayez de manger une alimentation plus saine après la désintoxication rapide de prolonger le positif des effets tels que l' augmentation de l'énergie , une peau plus claire et regain d'intérêt . Manger des aliments naturels réduit également la quantité de radicaux libres et les toxines du corps et des organes s'accumuler.